تفاوت عمده ای بین شیر خامه ای کامل و شیر کامل وجود ندارد. شیر خامه‌ای کامل اصطلاحی است که برای فروش شیری استفاده می‌شود که دارای همان چربی شیر کامل است.
شیر کامل سرشار از مواد مغذی با طعم و بافت خامه ای است و نوشیدنی کم کالری با فواید بسیاری برای سلامتی فراهم می کند. همچنین ترکیبی قدرتمند از مواد مغذی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، پروتئین و ویتامین K2 است. بنابراین، مصرف شیر از بیماری های استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری می کند.
شیر خامه کامل چیست؟
شیر خامه ای شیری است که خامه و چربی آن پاک نشده باشد. این بسیار مغذی است و تمام مواد مغذی لازم برای رشد سالم بدن را فراهم می کند.این مایع خامه ای توسط غدد پستانی پستانداران ساخته می شود. مشخص شده است که حدود شش میلیارد نفر در سراسر جهان شیر می نوشند. در یک لیوان 100 میلی لیتری شیر خامه ای، حدود 4.7 گرم کربوهیدرات، 3.9 گرم چربی، 3.3 گرم پروتئین و در مجموع 66.9 کیلو کالری وجود دارد. در صورت مصرف متوسط، نوشیدن شیر خامه ای کامل باعث افزایش وزن مصرف کننده نمی شود. روش ایده آل برای به دست آوردن ویتامین های ضروری برای بدن، نوشیدن شیر خامه ای کامل است، زیرا اکثر مواد مغذی هنگام پخت و پز از بین می روند.
نوزادان شیرده، درست پس از تولد، غدد پستانی را تحریک می کنند و بنابراین، آنتی بادی هایی به نام آغوز تولید می کنند. این برای آنها برای مبارزه با بیماری های اولیه ضروری است. این ماده حاوی لاکتوز است که با تولید کلسیم به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. با افزایش سن افراد، لاکتاز بدن کاهش می یابد و پس از آن دچار عدم تحمل لاکتوز می شوند، زیرا لاکتاز برای هضم لاکتوز ضروری است.حرکت شل روده علامت اصلی این است. برای پردازش کلسیم در دستگاه گوارش، بدن به ویتامین D نیاز دارد و با مصرف شیر خامه کامل، افراد به راحتی می توانند آن را دریافت کنند. بنابراین توصیه می شود روزانه دو تا سه لیوان شیر خامه کامل مصرف کنیم تا مواد مغذی لازم برای بدن خود را دریافت کنیم. این همچنین برای بزرگسالان بالای 70 سال خوب است، به خصوص اگر ضعیف هستند، پس از جراحی بهبود می یابند یا وزن کم دارند. آنها می توانند از رژیم های غذایی با پروتئین بالا، پر انرژی، پودینگ برنج، کاستارد و نوشیدنی های شکلات داغ تهیه شده از شیر خامه ای استفاده کنند. شیر خامه کامل منبع خوبی از پروتئین، کلسیم، ویتامین A، ویتامین D، ویتامین B2، ویتامین B12 و فسفر است.
شیر کامل چیست؟
شیر کامل نام دیگر شیر خامه ای است. شیری است که چربی آن پاک نشده است. شیر کامل، شیر در سالم ترین شکل آن است. حدود 87 درصد آب دارد که جز چربی ها جزء اصلی دیگر آن است. برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز، وگان یا گیاهخوار، جایگزین هایی برای شیر کامل مانند شیر سویا، شیر بادام و شیر برنج وجود دارد.
تفاوت بین شیر خامه کامل و شیر کامل چیست؟
تفاوت عمده ای بین شیر خامه ای کامل و شیر کامل وجود ندارد. شیر خامه‌ای کامل نامی است که هنگام فروش شیری استفاده می‌شود که محتوای چربی آن مانند شیر کامل است.
خلاصه - شیر خامه کامل در مقابل شیر کامل
شیر خامه ای نامی است که فروشندگان هنگام فروش شیر کامل از آن استفاده می کنند. بنابراین تفاوتی بین شیر خامه ای کامل و شیر کامل وجود ندارد. ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی زیادی وجود دارد که می توانیم از شیر کامل به دست آوریم. آنها برای کودکان، مادران شیرده و بزرگسالان خوب هستند. این به ویژه برای بزرگسالان بالای 70 سال و افرادی که شرایط سلامتی ضعیفی دارند خوب است زیرا انرژی و سایر مواد مغذی لازم را به آنها می‌دهد.
