تفاوت کلیدی – چربی احشایی در مقابل چربی زیر جلدی
چربی بدن یک عامل خطر مضر برای بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سایر عوارض متابولیک در نظر گرفته می شود. در حال حاضر تحقیقات زیادی بر روی چربی بدن انسان به دلایل فوق انجام شده است. دو نوع اصلی چربی بدن وجود دارد. چربی احشایی بدن و چربی زیر جلدی بدن. چربی زیر جلدی در مقایسه با چربی احشایی بدن سالم تلقی می شود. چربی احشایی بدن نوعی چربی است که در اطراف اندام هایی مانند قلب و اندام های شکمی رسوب می کند. چربی احشایی را نمی توان تحت لیپوساکشن قرار داد، از این رو، آن را ناسالم می دانند.چربی زیر پوست نوعی چربی است که در زیر پوست قرار دارد. به این چربی شکم نیز گفته می شود و ضرر کمتری دارد. چربی شکم با عمل به عنوان یک عایق نقش محافظتی ایفا می کند. این چربی را می توان تحت لیپوساکشن قرار داد. تفاوت اصلی بین چربی احشایی و چربی زیر جلدی محل رسوب است. چربی احشایی در اطراف اندام های حیاتی و چربی زیر پوست در زیر پوست رسوب می کند.
چربی احشایی چیست؟
چربی احشایی چربی اضافی شکمی است که در اطراف اندام های حیاتی بدن ما مانند اندام های شکم و قلب رسوب می کند. همچنین به عنوان چربی اضافی زیر جلدی یا چربی عمیق شناخته می شود. چربی احشایی به دلیل مصرف اضافی غذاهای غنی از کربوهیدرات، ورزش های کمتر و سایر عدم تعادل های متابولیک رسوب می کند. چربی احشایی ناسالم تلقی می شود زیرا یک عامل خطر افزایش یافته برای بیماری هایی مانند بیماری های عروق کرونر قلب، سرطان، سکته مغزی، زوال عقل، دیابت، آرتریت، اختلالات عملکرد جنسی و اختلالات خواب است.رسوب چربی احشایی همچنین منجر به مقاومت به انسولین می شود که باعث دیابت نوع دوم می شود.
شکل 01: چربی احشایی
وقتی مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات افزایش می یابد، گلوکز اضافی یا اضافی از طریق تشکیل استیل co A که پیش ساز سنتز اسیدهای چرب است به چربی تبدیل می شود. استیل Co A ابتدا به مالونیل Co A تبدیل می شود. این منجر به تشکیل اسیدهای چرب می شود که منجر به رسوب چربی در نواحی احشایی بدن می شود. بنابراین، حتی اگر فرد لاغر باشد و چربی کمتری مصرف کند، رسوب چربی احشایی ممکن است رخ دهد.
چربی زیر جلدی چیست؟
چربی زیر جلدی به عنوان چربی شکم شناخته می شود، چربی است که در زیر سطح پوست رسوب می کند.رسوب چربی زیر پوست عمدتاً به دلیل مصرف اضافی غذاهای چرب و غذاهای غنی از کربوهیدرات اتفاق می افتد. چربی ها در فرآیند هضم به اسیدهای چرب و گلیسرول تبدیل می شوند که سپس از طریق شیلومیکرون به کبد منتقل می شود. اسیدهای چرب برای تولید انرژی تحت بتا اکسیداسیون قرار می گیرند. در وضعیت اسیدهای چرب اضافی، آنها بیشتر به بافت خارج کبدی منتقل می شوند. بنابراین، چربی در زیر پوست و ناحیه شکم رسوب می کند. بنابراین به چربی زیر پوستی چربی شکم می گویند. با این حال، رسوب چربی زیر پوست به ژنتیک و عوامل ارثی نیز بستگی دارد.
چربی زیر جلدی برای تولید انرژی در هنگام گرسنگی استفاده می شود. چربی زیر جلدی همچنین به عنوان یک عایق حرارتی عمل می کند و از اندام های داخلی در برابر شرایط شدید حرارتی محافظت می کند. بنابراین چربی زیر جلدی در مقایسه با چربی احشایی عملکرد محافظتی دارد.
شکل 02: چربی زیر جلدی
چربی زیر جلدی را می توان از طریق لیپوساکشن خارج کرد، برخلاف چربی احشایی اگر لایه های چربی بیش از حد باشد.
چه شباهت هایی بین چربی احشایی و چربی زیر جلدی وجود دارد؟
- هر دو لایه های بافت چربی یعنی چربی احشایی و چربی زیر جلدی را تشکیل می دهند.
- هر دو را می توان با ورزش های منظم و رژیم های غذایی کنترل شده کاهش داد.
- عوامل ژنتیکی و ارثی می توانند هر دو را ایجاد کنند.
تفاوت بین چربی احشایی و چربی زیر جلدی چیست؟
چربی احشایی در مقابل چربی زیر جلدی |
|
| چربی احشایی بدن نوعی چربی است که در اطراف اندام های بدن مانند قلب و اندام های شکمی رسوب می کند. | چربی زیر جلدی نوعی چربی است که در زیر پوست قرار دارد و معمولاً به آن چربی شکم می گویند. |
| سلامتی | |
| چربی احشایی را نمی توان تحت لیپوساکشن قرار داد، بنابراین ناسالم در نظر گرفته می شود. | چربی زیر جلدی را می توان تحت لیپوساکشن قرار داد، بنابراین ضرر کمتری دارد. |
| قابلیت انجام لیپوساکشن | |
| لیپوساکشن نمی تواند چربی احشایی را از بین ببرد. | لیپوساکشن می تواند چربی اضافی زیر پوست را از بین ببرد. |
| علت | |
| چربی احشایی به دلیل مصرف بیش از حد غذاهای غنی از کربوهیدرات تشکیل می شود. | چربی زیر جلدی به دلیل مصرف بیش از حد غذاهای چرب و غنی از کربوهیدرات تشکیل می شود. |
خلاصه - چربی احشایی در مقابل چربی زیر جلدی
چربی احشایی و چربی زیر جلدی دو نوع اصلی چربی بدن هستند. چربی احشایی به عنوان چربی مضر بدن در نظر گرفته می شود زیرا رسوب چربی در اطراف اندام های حیاتی بدن اتفاق می افتد. چربی احشایی به دلیل دریافت بیش از حد کربوهیدرات ها تشکیل می شود. چربی احشایی منجر به مقاومت به انسولین می شود و در نتیجه باعث اختلالات و بیماری های بسیاری می شود. بنابراین، به عنوان یک عامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی در نظر گرفته می شود. در مقابل، چربی زیر پوستی زیر پوست است. تأثیر نسبتاً کمتری بر سلامتی دارد و عملکرد محافظتی در بدن دارد. چربی زیر پوست به دلیل مصرف بیش از حد غذاهای چرب رسوب می کند. این تفاوت بین چربی احشایی و چربی زیر جلدی است.
دانلود نسخه PDF چربی احشایی در مقابل چربی زیر جلدی
می توانید نسخه PDF این مقاله را دانلود کنید و طبق یادداشت نقل قول برای اهداف آفلاین از آن استفاده کنید. لطفا نسخه PDF را از اینجا دانلود کنید تفاوت بین چربی احشایی و چربی زیر جلدی
