یوگا در مقابل ورزش
یوگا و ورزش دو کلمه ای هستند که اغلب به عنوان یک و یک اشتباه گرفته می شوند. بین این دو کلمه تفاوت زیادی وجود دارد. یوگا یک مکتب فلسفی است در حالی که ورزش به رشد ماهیچه های بدن انسان با تمرین صحیح آنها مربوط می شود.
عملکرد پوسچرهای یوگا به رشد عضلات کمک نمی کند در حالی که ورزش بدن در باشگاه کمک زیادی به تقویت عضلات می کند. هدف یوگا دستیابی به خلوص ذهنی است. همه چیز در مورد تنظیم تکنیک تنفس به نام پرانایاما و آساناس یا وضعیت است.
تعدادی آسانا یا حالت های یوگا وجود دارد که هدف آنها بهبود تمرکز و خلوص ذهنی است.یوگا رویکردی فلسفی به زندگی است. از طرف دیگر، ورزش با هدف تقویت بدن و تقویت عضلات است. ورزش های بدنی انواع مختلفی دارند مانند وزنه برداری، ورزش های هوازی و مانند آن. دویدن، آهسته دویدن، شنا و پریدن از انواع ورزش های هوازی هستند.
وزنه برداری به رشد عضلات کمک می کند. به بدن حالت صدا می دهد. از طرفی تمرین یوگا برخی از عملکردهای حیاتی بدن مانند گردش خون و تنفس را بهبود می بخشد. گفته می شود که یوگا فواید پزشکی زیادی را برای تمرین کننده به همراه دارد. مشکلات مربوط به فشار خون و هضم را درمان می کند. گفته می شود بسیاری از آساناها دارای فواید دارویی هستند. هدف آساناها طول عمر است.
ورزش با هدف افزایش استقامت است. از طرف دیگر یوگا برای رسیدن به کمال نیاز به تمرین منظم دارد. شما باید یک گورو یا یک معلم داشته باشید تا دانش یوگا را به شما منتقل کند. از طرف دیگر نیازی نیست ورزش را از یک مربی یاد بگیرید.می توانید به باشگاه بروید و تمرینات را خودتان انجام دهید. اینها برخی از تفاوت های یوگا و ورزش هستند.
