افزایش وزن در مقابل پروتئین آب پنیر
این یک پدیده طبیعی است که ترجیح دادن حیوانات به شخصیت برجسته در میان دیگران، یا غالب بودن بر دیگران، معمولاً برای جذب شریک جنسی، و برای انسان ها نیز کاملاً رایج است. آنها راه های زیادی را برای جذب جذابیت بصری ابداع کرده اند و بزرگ بودن از طریق افزایش وزن از طریق غذاهای فوق مغذی یکی از این تکنیک ها است. افزایش وزن و پروتئین های آب پنیر در افزایش وزن و قوی بودن موثر بوده اند. با این حال، مردم گاهی اوقات از این تکنیک ها فقط برای جذب شریک جنسی استفاده نمی کنند، اما دلایل زیادی برای توضیح علایق استفاده از گینر وزن و پروتئین آب پنیر وجود دارد.ورزش.
افزایش وزن
افزایش دهنده های وزن به سادگی مکمل های غذایی بدنسازی هستند. انواع مختلفی از مکمل های غذایی مانند پروتئین ها، ویتامین ها، گلوتامین، اسیدهای چرب ضروری، آمینو اسیدهای شاخه دار و بسیاری دیگر وجود دارد. تولید کننده های افزایش دهنده وزن آن هایی را با مواد مغذی کمی که با هم به صورت بسته بندی شده یا به عنوان محصولات تک ماده ای بسته بندی شده اند در دسترس قرار می دهند. علاوه بر این، تولیدکنندگان طعم‌های خاصی را اضافه می‌کنند تا افراد بیشتری را برای خرید آن جذب کنند. از آنجایی که محصولات وزن گیر حاوی مواد مغذی غلیظ هستند، مصرف کنندگان باید بر اساس نیاز از آن استفاده کنند و نه افراط. شواهد زیادی وجود دارد که ثابت می کند استفاده بیش از حد از افزایش دهنده های وزن باعث نگرانی های جدی برای سلامتی می شود. معمولاً افزایش دهنده های وزن سرشار از پروتئین هستند، اما تقویت کننده های هورمونی مانند تستوسترون نیز وجود دارد. با این حال، اثرات استفاده طولانی مدت برای تقویت کننده های هورمونی ناشناخته است. محصولات ترموژنیک برای افزایش گرمای بدن از طریق افزایش فعالیت های متابولیک وجود دارد.کراتین یک اسید آلی طبیعی است که در بدن وجود دارد تا ATP را دوباره پر کند تا انرژی مورد نیاز بالا را در مدت زمان کوتاهی تامین کند و تولیدکنندگان این اسید را به شکل های غلیظ در دسترس قرار می دهند. همه این محصولات افزایش وزن در اشکال مختلف مانند پودر، تنقلات، بارها، مایعات و قرص ها موجود هستند. علیرغم سودمندی این موارد برای بدنسازی با نرخ های بالا، استفاده طولانی مدت می تواند برای مصرف کنندگان مضر باشد. بنابراین، افزایش وزن باید زیر نظر پزشک مصرف شود تا نتیجه مطلوب را از این فرآورده ها به دست آورد و یک پسر بزرگ و قوی در جامعه با سلامتی باشد.
پروتئین آب پنیر
پروتئین آب پنیر نوعی افزایش دهنده وزن است که شامل بسیاری از مواد تشکیل دهنده عمدتاً از جمله پروتئین است. اسیدهای آمینه ضروری، آمینو اسیدهای شاخه دار و سیستئین سه جزء اصلی پروتئین آب پنیر هستند. همه این مکمل ها با کمک به بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی، سرعت رشد یا حجیم شدن توده عضلانی را افزایش می دهند.پروتئین های آب پنیر به سه نوع اصلی به نام های غلیظ آب پنیر، آب پنیر جدا شده و آب پنیر دسته بندی می شوند. مقدار پروتئین موجود در کنسانتره آب پنیر می تواند از 29% تا 89% وزنی متفاوت باشد، در حالی که ایزوله آب پنیر حاوی بیش از 90% پروتئین وزنی است. این دو نوع زمان قابل توجهی را صرف هضم کامل می کنند در حالی که هیدرولیز آب پنیر به دلیل وجود پروتئین های از پیش هضم شده آنزیمی فقط زمان کمی را صرف می کند. پروتئین‌های آب پنیر سوخت‌های مهمی برای سوزاندن عضلات در حین کار با بار کاری بالا هستند. برخی از یافته‌های تحقیقاتی مدرن بیان می‌کنند که پروتئین‌های آب پنیر نگرانی‌های جدی در مورد سلامتی افراد ندارند، زیرا وجود سیستئین می‌تواند سطح آنتی اکسیدان‌هایی را که با بیماری‌ها مبارزه می‌کنند، افزایش دهد. با این حال، تعداد قابل توجهی از مشکلات مربوط به مشکلات گوارشی وجود دارد که ناشی از مصرف پروتئین آب پنیر است.
تفاوت بین Weight Gainer و Whey Protein چیست؟
• افزایش دهنده های وزن در طیف وسیع تری نسبت به پروتئین های آب پنیر قرار می گیرند، زیرا پروتئین آب پنیر نوعی افزایش دهنده وزن است.
• پروتئین های آب پنیر در درجه اول برای افزایش توده عضلانی مهم هستند، در حالی که افزایش دهنده های وزن به طور کلی در بسیاری از فعالیت های دیگر عمل می کنند.
• خطرات احتمالی استفاده از افزایش وزن برای مدت طولانی در مقایسه با استفاده از پروتئین آب پنیر بیشتر است.
• افزایش‌دهنده‌های وزن می‌توانند شامل یک ماده یا چند ماده با هم باشند، در حالی که پروتئین آب پنیر شامل ترکیبی از مواد است.
• افزایش دهنده های وزن انواع مختلفی دارند در حالی که پروتئین های آب پنیر فقط شامل سه نوع هستند.
