نوشابه رژیمی در مقابل نوشابه معمولی
مردان مدت‌هاست که از آب گازدار گازدار برای نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی استفاده می‌کنند و حتی زنان و بچه‌ها وقتی گرم است و احساس تشنگی می‌کنند، نوشابه می‌نوشند. آمریکایی ها شاید پرشورترین مصرف کنندگان نوشابه باشند و هر ساله میلیاردها قوطی نوشابه مصرف می کنند. آمریکایی ها بیشتر نوشابه می نوشند تا آب. این یک واقعیت شناخته شده است که نوشابه حاوی قند است و شکر به کالری تبدیل می شود و در نتیجه ما بیشتر از افراد عادی در کشور چاق هستیم. در ایالات متحده بیش از هر کشور دیگری در غرب دیابت نوع 2 وجود دارد. حتی کودکان علائم قند را نشان می دهند. برای از بین بردن اثرات سوء شکر، شرکت ها نوشابه کاملا جدیدی به نام سودای رژیمی ابداع کرده اند (اگرچه نام های دیگری مانند رژیم غذایی پاپ، بدون قند، نوشابه های سبک و غیره نیز دارد).این نوشیدنی ها برای افراد آگاه به سلامتی طراحی شده و به همین ترتیب نیز تبلیغ می شوند. اجازه دهید نوشابه معمولی را با نوشابه رژیمی مقایسه کنیم.
نوشابه معمولی
نوشابه معمولی، چه به صورت کوکاکولا یا پپسی، حاوی تقریباً ۹ قاشق چایخوری شکر به شکل شربت ذرت با محتوای فروکتوز بالا است. آیا می توانید تصور کنید که 9 قاشق چای خوری شکر را یکی پس از دیگری می خورید، یا برای آن مقدار زیادی شکر به فنجان چای خود اضافه کنید. این دقیقاً همان چیزی است که مردم وقتی سراغ نوشابه‌های قندی یا معمولی می‌روند. این نوشیدنی به عنوان یک نوشیدنی سرد بی خطر تبلیغ می شود، اما می توان تصور کرد که چنین نوشابه ای چه آسیبی به سلامتی وارد می کند.
نوشابه رژیمی
برای رفع ترس جمعیت آگاه به سلامت، همه بازیگران اصلی بازار نوشابه‌های غیرالکلی امروز نسخه‌های رژیمی خود را با پپسی و کوکاکولا تولید می‌کنند که سعی دارند بخش بدون شکر را به خود اختصاص دهند. نوشابه رژیمی نوشابه ای است که به طور مصنوعی شکر می شود (بدون قند) که گازدار است و به عنوان جایگزین خوبی برای نوشابه معمولی تبلیغ می شود.اما حاوی موادی است که برای شیرین کردن استفاده می شود و اعتقاد بر این است که برای سلامتی ما مضرتر از نوشابه معمولی است. از جمله اسید فسفریک است که کلسیم را از استخوان‌های ما استخراج می‌کند، آسپارتام که نوشابه را شیرین می‌کند اما یک محصول مصنوعی است، و پتاسیم استیل فام که برای ما نیز مضر است.
اما هر ادعایی که متخصصان در مورد اثرات مضر آن دارند، نوشابه رژیمی مطمئناً برای همه کسانی که دیابتی هستند و تمایل به نوشیدن نوشابه دارند مفید است. بدون قند داخل، نوشابه رژیمی سطح انسولین را در داخل کاربر بالا نمی برد.
تفاوت بین سودا رژیمی و نوشابه معمولی چیست؟
• نوشابه معمولی با استفاده از شربت ذرت با فروکتوز بالا شیرین می شود و حاوی مقادیر هشداردهنده قند است (تقریباً 9 قاشق چایخوری).
• نوشابه رژیمی حاوی قند نیست اما به طور مصنوعی با استفاده از آسپارتام شیرین می شود که برای دیابتی ها یا افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند مفید است.
• با این حال، کارشناسان معتقدند مصرف زیاد نوشابه رژیمی ایده خوبی نیست و می گویند که باید در حد اعتدال مصرف شود.
