تفاوت اصلی بین دمای پایه بدن و دمای معمولی این است که دمای پایه بدن دمایی است که بدن در حالت استراحت است و پایین‌ترین دمای بدن است، در حالی که دمای معمولی میانگین دمای بدن است که در انسان‌های سالم یافت می‌شود..
دمای بدن در طول روز در نوسان است. اغلب از کودکی به بزرگسالی می رسد. دما یکی از نشانه های مهم برای نشان دادن وضعیت سلامتی است. بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس مسئول تنظیم دمای بدن است. هنگامی که فرد در طول روز حرکت می کند، تغییر دما در محدوده سالم طبیعی است.
دمای پایه بدن چیست؟
دمای پایه بدن دمای بدن در هنگام استراحت است. در طول دوره تخمک گذاری می تواند حداقل افزایش یابد. هنگامی که زنان در باروری ترین دوره هستند، دمای پایه بدن تمایل به افزایش دارد. افزایش دمای پایه بدن هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. استرس، چرخه خواب، خستگی، مسافرت، بیماری و الکل نیز بر تغییر دمای پایه بدن تأثیر می گذارد. این یک اندازه گیری بسیار حساس است و به تخمک گذاری بعد از چرخه قاعدگی مرتبط است. این با افزایش هورمون پروژسترون رخ می دهد.
شکل 01: دمای پایه بدن
دمای پایه بدن با استفاده از یک دماسنج مخصوص اندازه گیری می شود که تا دو رقم اعشار را نشان می دهد.معمولاً اول صبح اندازه‌گیری می‌شود تا کمترین دمای بدن را در حالت استراحت ثبت کند. دمای پایه بدن برای پیگیری دوره باروری مهم است. ردیابی دمای پایه بدن نشان می دهد که این چرخه در زنان کجاست. برای زنانی که به دنبال بهترین شانس باردار شدن خود هستند و همچنین برای پیشگیری از بارداری بسیار مهم است.
دمای پایه طبیعی بدن تقریباً بین 97 درجه فارنهایت (36.1 درجه سانتیگراد) و 97.5 درجه فارنهایت (36.4 درجه سانتیگراد) است. این محدوده دما معمولاً پس از آزاد شدن سلول تخمک در زمان تخمک گذاری افزایش می یابد و در نیمه دوم چرخه در آن سطح باقی می ماند. اگر بارداری اتفاق نیفتد، دما دوباره کاهش می یابد. این باعث ریزش رحم می شود و باعث پریود شدن و شروع یک سیکل قاعدگی جدید می شود.
دمای معمولی چیست؟
دمای معمولی دمای معمولی است که در انسان های سالم یافت می شود. بین 97.7 درجه فارنهایت (36.5 درجه سانتیگراد) و 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سانتیگراد) قرار دارد. دمای بدن انسان با سن، جنسیت، زمان روز، وضعیت سلامتی، سطح تلاش، وضعیت هوشیاری، فعالیت بدنی و احساسات متفاوت است.دمای منظم با تنظیم حرارت توسط سیستم عصبی مرکزی در یک محدوده طبیعی حفظ می شود. تنظیم حرارت یک مکانیسم هموستاتیک است که یک ارگانیسم را در دمای عملیاتی مناسب نگه می‌دارد زیرا ممکن است دما بر اساس عوامل مختلف متفاوت باشد. در یک محیط بسیار گرم، رگ‌های خونی پوست گشاد می‌شوند تا جریان خون افزایش یابد و گرمای اضافی به سطح پوست منتقل شود. در نتیجه عرق کردن اتفاق می افتد. هنگامی که عرق تبخیر می شود، بدن شروع به خنک شدن می کند. اگر در یک محیط سرد، رگ های خونی پوست منقبض می شوند تا جریان خون کاهش یابد تا گرمای بدن ذخیره شود. در نتیجه، لرز رخ می دهد و عضلات می لرزند. این به تولید گرمای بیشتر کمک می کند. دمای منظم از فردی به فرد دیگر و در زمان روز متفاوت است.
شکل 02: دمای بدن منظم
دمای معمولی در طول روز به دنبال یک ریتم شبانه روزی در نوسان است که کمترین دما در حدود 4.00 صبح است، و بالاترین دما در اواخر بعد از ظهر بین ساعت 4.00 تا 6.00 بعد از ظهر است. دمای معمولی معمولاً با استفاده از دماسنج پزشکی اندازه گیری می شود. افزایش دمای منظم باعث تب می شود و کاهش دمای معمولی را هیپوترمی می نامند. اگر نادیده گرفته شود، هر دو شرایط به احتمال زیاد جدی خواهند شد.
شباهت‌های بین دمای پایه بدن و دمای معمولی چیست؟
- دمای پایه بدن و دمای معمولی با استفاده از دماسنج اندازه گیری می شوند.
- علاوه بر این، هر دو را می توان به صورت درجه سانتیگراد یا درجه فارنهایت نوشت.
- هر دو دمای بدن هستند.
تفاوت بین دمای پایه بدن و دمای معمولی چیست؟
دمای پایه بدن دمای بدن در یک دوره استراحت است. پایین ترین دمای بدن است. دمای معمولی میانگین دمای بدن یک فرد سالم در هر زمان است. بنابراین، این تفاوت اصلی بین دمای پایه بدن و دمای معمولی است. علاوه بر این، دمای پایه بدن با استفاده از یک دماسنج خاص و حساس اندازه گیری می شود. اما دمای معمولی با استفاده از دماسنج طبی معمولی اندازه گیری می شود. علاوه بر این، دمای پایه بدن معمولاً در زنان برای ردیابی چرخه قاعدگی و دوره تخمک گذاری یا در شرایط خاص اندازه گیری می شود، در حالی که دمای معمولی با تنظیم حرارت در محدوده طبیعی حفظ می شود.
اینفوگرافیک زیر تفاوت بین دمای پایه بدن و دمای معمولی را به صورت جدولی برای مقایسه کنار هم نشان می دهد.
خلاصه - دمای پایه بدن در مقابل دمای معمولی
دما یکی از مهم ترین علائم برای نشان دادن وضعیت سلامتی است.دمای پایه بدن پایین ترین دمای بدن است که در زمان استراحت بدن نشان داده می شود، در حالی که دمای معمولی میانگین دمای طبیعی بدن یک انسان سالم است. بنابراین، این تفاوت اصلی بین دمای پایه بدن و دمای معمولی است. دمای پایه بدن بین 97 درجه فارنهایت (36.1 درجه سانتیگراد) و 97.5 درجه فارنهایت (36.4 درجه سانتیگراد) و دمای معمولی بین 97.7 درجه فارنهایت (36.5 درجه سانتیگراد) و 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سانتیگراد) متغیر است.
