عزت نفس در مقابل خودکارآمدی
همه ما معانی کلمات احترام و کارآمدی را می دانیم، اینطور نیست؟ اما هنگامی که در مورد خود به کار می رود، مفاهیم عزت نفس و خودکارآمدی بسیار گیج کننده می شوند، به طوری که مردم تمایل دارند از کلمات به جای یکدیگر استفاده کنند که اشتباه است. این مقاله تفاوت‌های بین این دو مفهوم را توضیح می‌دهد تا فرد بتواند از یک یا آن عبارت به درستی استفاده کند.
عزت نفس
اگرچه بیشتر به روانشناسی محدود می شود، اما امروزه به یک کلمه بسیار محبوب تبدیل شده است و معمولاً به افرادی اطلاق می شود که عزت نفس بالا یا عزت نفس پایین دارند. عزت نفس مفهومی است که به ارزیابی کلی فرد از خود اشاره دارد.این ارزیابی ارزش خود فرد است. هیچ مقیاسی برای سنجش عزت نفس وجود ندارد، اما شما می توانید با رفتار و عکس العمل او نسبت به محیط خود، تشخیص دهید که آیا عزت نفس بالایی دارد یا عزت نفس پایینی. عزت نفس نظری است که فرد در مورد خود دارد. افرادی که عزت نفس بالایی دارند تصویر خوبی از خود دارند و این گونه افراد معتقدند که افراد خوب، قابل اعتماد، سخت کوش، صادق و دوستانه با دیگران هستند. عزت نفس درست مانند آینه ای است که می توانید همان طور که تصویر خود را در آینه می بینید ویژگی های خود را در آن ببینید.
با این حال، کسانی که عزت نفس پایینی دارند، افرادی هستند که ترسو، خجالتی، درونگرا و غیر رقابتی هستند. چنین افرادی بر این باورند که دیگران بهتر از آنها هستند و با وجود پوشیدن بهترین لباس ها احساس ناخوشایندی می کنند و احساس می کنند که دیگران بهتر از آنها لباس پوشیده اند. افراد با عزت نفس پایین هرگز توانایی های بالقوه خود را درک نمی کنند و حداقل از نظر درونی محکوم به زندگی غیر استاندارد هستند. عزت نفس برای داشتن نگرش مثبت نسبت به زندگی و دیگران امری حیاتی و حیاتی است.عزت نفس پایین به اعتماد به نفس ضعیف ترجمه می شود که باعث می شود افراد احساسات منفی داشته باشند و چنین افرادی احتمالاً به راحتی از چالش ها چشم پوشی می کنند.
خودکارآمدی
خودکارآمدی مفهومی مرتبط با عزت نفس است. توسط آلبرت بندورا معرفی شد. اگر در مورد منبع کنترل شنیده باشید، به راحتی این اصطلاح را درک خواهید کرد. این ارزیابی یک فرد در مورد توانایی او برای انجام یک کار یا رویارویی با یک موقعیت است. این احساسی است که با یادگیری و تسلط بر توانایی های مختلف در زندگی ایجاد می شود. در واقع، خودکارآمدی یک باور قوی به توانایی شما برای موفقیت در برابر همه شانس است. اگر به توانایی خود در یادگیری چیزهای جدید اعتقاد قوی دارید، تمایل به ایجاد احساس خودکارآمدی دارید.
عزت نفس در مقابل خودکارآمدی
ممکن است یک فرد رقص توپ را بلد نباشد و ممکن است برای رقص توپ خود کارآمدی پایینی داشته باشد، اما اگر فکر نمی کند که رقص توپ در زندگی اش مهم است، باعث اعتماد به نفس پایین نمی شود.بنابراین می توانید ببینید که عزت نفس با خود کارآمدی متفاوت است. عزت نفس یک احساس درونی دائمی است در حالی که خودکارآمدی احساسی است که به عملکرد موجود بستگی دارد. اگر آنها همینطور بودند، یک روز در اوج قرار می‌گرفتید و روز بعد وقتی با کاری روبه‌رو می‌شدید که توانایی انجام آن را نداشتید، احساس وحشتناکی می‌کردید. به طور مشابه، شما می دانید که موفقیت یا شکست در یک کار بر عزت نفس شما تأثیر نمی گذارد. شما می دانید که ارزش شما بیشتر از یک عملکرد یا بیشتر است.
