غم در مقابل افسردگی
افسردگی به دومین مشکل شایع سلامت در سراسر جهان تبدیل شده است، و تشخیص و درمان آن بسیار دشوار است زیرا اکثر ویژگی های آن با پاسخ های عاطفی ساده ای که افراد تجربه می کنند، مشترک است. صرفاً گفتن اینکه افسردگی غم و اندوه نیست و غمگینی افسردگی نیست. افسردگی مجموعه ای از علائم و نشانه هاست که آن را به یک سندرم تبدیل می کند و برای تشخیص بیماری معیار خاصی وجود دارد. اندوه واکنشی است به از دست دادن عزیزان. بنابراین تفاوت هایی در غم و اندوه و افسردگی وجود دارد و این مقاله در افتراق این دو اصطلاح مفید خواهد بود.
غم چیست؟
غم و اندوه یک واکنش عاطفی به از دست دادن عزیزان است و معمولاً به صورت غم و اندوه و گریه ظاهر می شود. معمولاً مربوط به شرایط از دست دادن کسی است. نظریه های متعددی برای تبیین این پاسخ ارائه شده و هفت مرحله غم و اندوه را شرح داده اند. در مرحله اول، شخص حقیقت فقدان را باور نمی کند. مراحل بعدی شامل انکار، چانه زنی، احساس گناه، عصبانیت، افسردگی و در نهایت پذیرش حقیقت است که به فرد اجازه می دهد به زندگی عادی خود بازگردد. پیدا شده است؛ جدا از پاسخ عاطفی، شامل اجزای فیزیکی، شناختی، اجتماعی و رفتاری است.
هیچ روش درمانی خاصی برای مقابله با اندوه وجود ندارد، اما گزارش شده است که مشاوره اثرات مفیدی دارد.
افسردگی چیست؟
همانطور که در بالا ذکر شد، افسردگی یک سندرم بالینی است. خلق افسرده، از دست دادن علاقه و لذت، کاهش انرژی و افزایش خستگی از ویژگی های افسردگی در نظر گرفته می شود.سایر ویژگی ها عبارتند از کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس، تصورات گناه و بی ارزشی، نگاه تیره و بدبینانه به آینده، ایده ها یا اعمال خودآزاری یا خودکشی، کاهش تمرکز و توجه، اختلال خواب و کاهش اشتها. این علائم باید حداقل 2 هفته طول بکشد تا تشخیص داده شود.
در افسردگی، خلق و خوی پایین تفاوت چندانی ندارد و اغلب به شرایط مربوط نمی شود. خلق و خوی ممکن است یک تغییر مشخص روزانه را نشان دهد که اغلب در اوایل صبح بدتر است. در برخی موارد، خلق و خوی ممکن است با شکایات فیزیکی بیش از حد پوشانده شود، جایی که تشخیص افسردگی بدون در نظر گرفتن سایر شرایط دشوار است.
افسردگي را بايد تشخيص داد و درمان كرد زيرا مي تواند از همه راه ها بر سلامت فرد تاثير بگذارد. مدیریت شامل درمان دارویی و همچنین روانشناختی است. داروهایی که معمولاً مورد استفاده قرار می گیرند، ضد افسردگی های سه حلقه ای مانند آمی تریپتیلین، ایمی پرامین و مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین مانند فلوکستین هستند.قبل از تجویز هر یک از این داروها، باید تمام عوارض جانبی در مقابل فواید داروها و وجود سایر بیماریهای همراه یا عمومی پزشکی در نظر گرفته شود. درمان روانشناختی شامل درمان شناختی رفتاری و درمان بین فردی است. با این حال، این روش های درمانی نیاز به تخصص و انطباق خوب بیمار دارند.
تفاوت بین غم و اندوه و افسردگی چیست؟
• اندوه یک واکنش عاطفی به از دست دادن عزیزان است در حالی که افسردگی یک سندرم بالینی است.
• غم و اندوه اغلب با یک شرایط همراه است در حالی که افسردگی نه.
• روش های درمانی خاصی برای درمان افسردگی در دسترس است، اما برای غم و اندوه، درمان خاصی وجود ندارد اما مشاوره ممکن است تأثیر مفیدی داشته باشد.
