سلامت در مقابل تناسب اندام
سلامتی و تناسب اندام مدت‌هاست که برابر بوده و در کنار هم استفاده می‌شوند، گویی هر دو به یک معنا هستند. در بهترین حالت، هر دو به عنوان مکمل در نظر گرفته می شوند و بنابراین عبارت سلامتی و تناسب اندام. بسیاری از ما تصور می کنیم که یکی از دیگری جاری می شود و اگر مناسب باشد، سالم است و بالعکس. با این حال، واقعیت تا حدودی متفاوت است زیرا تناسب اندام تنها جزئی از پارامترهای کلی است که سلامت یک فرد را تعیین می کند. ممکن است فردی تناسب اندام داشته باشد و در عین حال سالم نباشد در حالی که فردی که سالم به نظر می رسد ممکن است اصلاً سالم نباشد. اجازه دهید نگاه دقیق‌تری بیندازیم.
سلامت
طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، سلامتی حالتی از رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی است و نه صرفاً عدم وجود بیماری یا ناتوانی. این بدان معناست که اگر فردی از سلامتی خوبی برخوردار باشد، نه تنها از هر بیماری عاری است، بلکه از نظر عاطفی و روانی نیز خوشحال است. اگر سالم هستید، در شرایط بهتری برای کنار آمدن با چالش ها و استرس های زندگی هستید. ممکن است برای انجام تمرینات بدنی سخت و سخت بسیار تناسب اندام و چابک باشید، اما اگر از نظر اجتماعی مناسب نباشید، نمی توانید سالم به حساب بیایید.
این بدان معنی است که این مؤلفه جسمانی سلامت ما است که می تواند با تناسب اندام ما برابر باشد زیرا سلامت روانی، روانی، عاطفی و اجتماعی ما به اندازه تناسب اندام ما برای سلامتی ما معنا دارد. سلامتی یک موضوع ذهنی است و نمی‌توان سلامتی یک فرد را به دلیل سلامت اجتماعی و عاطفی او اندازه‌گیری کرد.
Fitness
وقتی خوش اندام هستیم و چابک به نظر می رسیم نظراتی در مورد تناسب اندام دریافت می کنیم.افرادی که به طور منظم ورزش می کنند یا برای انجام تمرینات به باشگاه می روند، تناسب اندام دارند و این در ظاهر بدنی آنها منعکس می شود. بنابراین، تناسب اندام معیاری از ظرفیت ما برای انجام کار و تمرینات بدنی است و جزء سلامتی ما است که به استقامت، استقامت و قدرت ما مربوط می شود. اگر بتوانید بپرید، بدوید، وزنه بردارید و در فعالیت‌های ورزشی شرکت کنید، به‌عنوان تناسب در نظر گرفته می‌شوید. با این حال، تناسب اندام به این معنا نیست که شما باید فعالیت های بدنی را مطابق با استانداردهای المپیک یا هر سطح بین المللی دیگری انجام دهید. این فقط به این معنی است که اگر فرد بتواند تمام فعالیت های بدنی زندگی خود را به طور مؤثر و مؤثر انجام دهد، مناسب است. این در واقع تناسب اندام برای ورزش است که به سطوح بالاتری از چابکی، استقامت و استقامت نیاز دارد.
تفاوت سلامتی و تناسب اندام چیست؟
• سلامتی جنبه های زیادی مانند جسمی، ذهنی و عاطفی دارد و تناسب اندام جزء جسمانی سلامت است.
• سالم بودن صرفاً به معنای رهایی از بیماری یا ناتوانی نیست زیرا رفاه عاطفی و اجتماعی فرد نیز به میزان قابل توجهی به سلامت او کمک می کند.
• تناسب اندام قابل اندازه گیری است در حالی که سلامتی قابل اندازه گیری نیست.
• انعطاف پذیری، قدرت، و استقامت ما با هم تناسب اندام ما را تشکیل می دهد.
• ظرفیت ما برای انجام تمرینات بدنی نشان دهنده سطح تناسب اندام ما است، اما برای سالم بودن تنها چیزی که فرد نیاز دارد توانایی انجام فعالیت های بدنی در زندگی روزمره به طور موثر و کارآمد است.
• تناسب اندام ما تنها بخشی از سلامت ما است و آن سلامت جسمانی ما است.
• داشتن سلامتی و تناسب اندام مطلوب است، اما داشتن تناسب اندام به قیمت سلامتی قطعاً مطلوب نیست.
• شما می توانید برای تناسب اندام تمرین کنید، اما نمی توانید برای سالم بودن تمرین کنید
• تناسب اندام لزوماً به این معنی نیست که شما سالم هستید.
