آموزش در مقابل کفش دویدن
بسیاری از مردم هنگام دویدن یا تمرین وسوسه می شوند از یک جفت کفش استفاده کنند. اگرچه اگر به شکلی معمولی به کفش‌های تمرینی و دویدن نگاه کنید، تفاوت چندانی وجود ندارد، با این وجود تفاوت‌هایی وجود دارد که اهمیت زیادی دارند، به خصوص اگر به طور جدی در حال دویدن یا تمرین هستید. عده‌ای هستند که فکر می‌کنند همه کفش‌های ورزشی رایج هستند و از آنها بی‌رویه استفاده می‌کنند، چه در حال دویدن، پیاده‌روی، انجام تمرینات ورزشی در باشگاه یا در هر مناسبت معمولی دیگری باشند. با این حال، دانستن تفاوت‌های بین یک کفش ورزشی و یک کفش دویدن می‌تواند برای دستیابی به راندمان مطلوب و همچنین جلوگیری از تصادفات و صدمات مفید باشد.
کفش آموزشی
کفش‌های تمرینی ممکن است شبیه هر کفش ورزشی دیگری به نظر برسند، اما سنگین‌تر هستند و به گونه‌ای طراحی شده‌اند که هنگام انجام تمرینات ورزشی، پشتیبانی جانبی مورد نیاز را فراهم کنند. کفش های آموزشی نرم نیستند و به نظر می رسد که نسبتاً سفت هستند. با این حال، یک پایه وسیع برای ارائه حمایت مورد نیاز از فرد در موقعیت های مختلف داشته باشید. کفش های تمرینی توسط ورزشکاران یا ورزشکاران در حین انجام تمرینات مختلف چه مربوط به ورزش خود و چه در هنگام ورود به باشگاه استفاده می شود. کفش‌های تمرینی مخصوصاً برای ایجاد ثبات به مربی در هنگام انجام حرکات جانبی ساخته می‌شوند.
کفش دویدن
هدف اساسی از کفش های دویدن، امکان حرکت راحت تر است. این امر مستلزم داشتن کفی و پاشنه ضخیم تر برای ایجاد راحتی برای دونده و در عین حال به پیشرانه به جلو کمک می کند. کفش های دویدن با موادی ساخته می شوند که وزن کفش را بسیار پایین نگه می دارد. علاوه بر این، کفش ها بسیار منعطف هستند تا امکان حرکت آسان در حین دویدن را فراهم کنند.یکی از ویژگی‌های مهم کفش‌های دویدن، آج‌هایی است که به‌طور ویژه ساخته شده‌اند تا در حین دویدن، کمترین کشش را داشته باشند. به طور خلاصه، کفش‌های مخصوص دویدن برای چیزی که برای آن در نظر گرفته شده‌اند عالی هستند. همه دونده‌ها و دوندگان کفش‌های مخصوص دویدن می‌پوشند، اگرچه نسخه‌های تخصصی آن برای دوندگان سرعت و مسافت‌های طولانی وجود دارد. کفش‌های مخصوص دویدن با کمک مواد بالشتک‌کننده عالی، تمام ضربه‌های وارده به انگشتان پا را از بین می‌برند.
تفاوت بین کفش های تمرینی و دویدن چیست؟
• یک کفش دویدن به طور خاص برای پوشیدن در حین دویدن طراحی شده است، در حالی که کفش های تمرینی همه کاره هستند و می توانند برای اهداف مختلف استفاده شوند.
• یک کفش دویدن دارای آج های ویژه ای است که کشش بسیار کمتری نسبت به کفش تمرینی دارد.
• کفش دویدن سبکتر و انعطاف پذیرتر از کفش تمرینی است.
• کفش تمرینی کف و پاشنه ضخیم دارد و نسبتاً سفت است.
• کفش‌های مخصوص دویدن به گونه‌ای طراحی شده‌اند که حداکثر راحتی را در حین دویدن فراهم کنند و از بالش بهتری نسبت به کفش‌های تمرینی برخوردارند.
• کفش‌های دویدن باید هنگام دویدن پوشیده شوند، در حالی که کفش‌های تمرینی باید هنگام ورزش کردن یا انجام سایر تمرین‌های ورزشی خاص استفاده شوند.
• کفش‌های تمرینی سخت‌تر هستند و وزن بیشتری دارند و به‌عنوان کفش‌های دویدن مناسب نیستند.
