تفاوت اصلی بین آنابولیک و هایپربولیک این است که آنابولیک به استفاده از منابع انرژی در عضله سازی اشاره دارد، در حالی که هایپربولیک به استفاده از منابع انرژی برای اغراق در عضله سازی اشاره دارد.
توده آنابولیک و توده هایپربولیک دو نوع منبع انرژی هستند که در عضله سازی مورد استفاده قرار می گیرند. افرادی که متابولیسم کندتر دارند تمایل به استفاده از توده آنابولیک دارند در حالی که افرادی که متابولیسم سریع دارند به توده هایپربولیک می چسبند. کربوهیدرات در هر وعده دارای توده هیپربولیک بیشتر از توده آنابولیک است. با این حال، کالری و درشت مغذی ها در هر دو نوع یکسان است. بنابراین، انتخاب بین آنابولیک و هایپربولیک به اهداف تناسب اندام شما در آن زمان و متابولیسم بستگی دارد.
آنابولیک چیست؟
آنابولیک استفاده از منابع انرژی در عضله سازی است. بدن مولکول‌های بزرگتری را از مولکول‌های ساده با فرآیند متابولیک به نام آنابولیسم می‌سازد. توده آنابولیک حاوی کربوهیدرات نسبتاً کمی در هر وعده نسبت به توده هایپربولیک است. افرادی که متابولیسم آهسته‌تری دارند تمایل دارند از توده آنابولیک استفاده کنند.
شکل 01: جرم آنابولیک
پشته هذلولی در مقایسه با جرم هذلولی از نظر جرم آنابولیک کم است. آب پنیر آنابولیک یک توده آنابولیک است که ترکیب اسید آمینه خوبی دارد و همچنین منبع خوبی از کلسیم است.
هیپربولیک چیست؟
توده هایپربولیک نوعی منبع انرژی است که در افزایش ماهیچه ها اغراق می کند. بنابراین، اگر از توده هایپربولیک استفاده کنید، افزایش عضلانی که تجربه می کنید اغراق آمیز خواهد بود.توده هیپربولیک در کربوهیدرات در هر وعده بیشتر است. از این رو، افرادی که متابولیسم سریع دارند می توانند از توده هایپربولیک استفاده کنند.
کالری و درشت مغذی ها در هیپربولیک و آنابولیک تقریباً یکسان هستند. علاوه بر این، جرم هایپربولیک دارای پشته های هذلولی بیشتری نسبت به جرم آنابولیک است. یک پشته هایپربولیک حاوی کراتین و سایر اسیدهای آمینه برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی است. به طور کلی، توده های هذلولی سرشار از پروتئین هستند و حاوی ترکیبات اسید آمینه پیشرفته هستند.
شباهت های بین آنابولیک و هایپربولیک چیست؟
- آنابولیک و هایپربولیک دو اصطلاح مرتبط با عضله سازی هستند.
- اگر به دنبال به دست آوردن عضلات هستید، می توانید یکی از آنها را مصرف کنید.
- کالری و سایر ماکروها در هر دو توده آنابولیک و هیپربولیک تقریباً یکسان هستند.
- انتخاب بین آنابولیک یا هایپربولیک به اهداف تناسب اندام، متابولیسم و ارزش های غذایی شما بستگی دارد.
تفاوت بین آنابولیک و هایپربولیک چیست؟
آنابولیک اصطلاحی است که به منابع انرژی اشاره دارد که به ساخت عضلات کمک می کند. هایپربولیک نوعی منبع انرژی است که عضله سازی را اغراق آمیز می کند. بنابراین، این تفاوت اصلی بین آنابولیک و هایپربولیک است. توده آنابولیک برای افرادی با متابولیسم کندتر طراحی شده است در حالی که توده هایپربولیک برای افرادی با متابولیسم سریع طراحی شده است.
علاوه بر این، تفاوت دیگر بین توده آنابولیک و هیپربولیک این است که توده آنابولیک کربوهیدرات کمتری در هر وعده نسبت به توده هیپربولیک دارد. علاوه بر این، افرادی که متابولیسم آهسته‌تری دارند به توده آنابولیک می‌چسبند، در حالی که افرادی که متابولیسم سریع دارند به توده آنابولیک می‌چسبند. علاوه بر این تفاوت ها، توده هایپربولیک دارای پشته های هذلولی بیشتری نسبت به جرم آنابولیک است. یک پشته هایپربولیک حاوی کراتین و سایر اسیدهای آمینه برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی است.
اینفوگرافیک زیر تفاوت های آنابولیک و هایپربولیک را به صورت جدولی خلاصه می کند.
خلاصه - آنابولیک در مقابل هایپربولیک
توده آنابولیک و توده هایپربولیک دو نوع منبع انرژی هستند که در رشد عضلات استفاده می شوند. توده آنابولیک افرادی با متابولیسم کندتر را هدف قرار می دهد در حالی که توده هایپربولیک افرادی را با متابولیسم سریع هدف قرار می دهد. اگر از توده هایپربولیک استفاده کنید، عضله سازی اغراق آمیز خواهد بود. نسبت به توده آنابولیک حاوی توده های هذلولی و کربوهیدرات در هر وعده است. بنابراین، این خلاصه تفاوت بین آنابولیک و هایپربولیک است.
