ماساژ سوئدی در مقابل ماساژ بافت عمیق
از آنجایی که دو مورد از رایج ترین انواع ماساژ هستند، قبل از انجام ماساژ باید تفاوت بین ماساژ سوئدی و ماساژ بافت عمیق را بدانید. ماساژ سوئدی و ماساژ بافت عمیق دو مورد از محبوب ترین ماساژهای امروزی هستند. در میان خانم‌ها محبوبیت دارد، بیشتر خانم‌ها به اسپا و سالن‌های ماساژ راه پیدا می‌کنند تا یک یا دو ساعت نوازش خالص که شامل این دو نوع ماساژ است، داشته باشند. با این حال، بیشتر آنها متوجه نیستند که هر دو ماساژ عملکردها و اهداف متفاوتی دارند.
ماساژ سوئدی چیست؟
ماساژ سوئدی توسط یک فیزیولوژیست سوئدی در اوایل دهه 1800 ایجاد شد.این نوع ماساژ با حرکات دایره ای طولانی انجام می شود. ماساژ سوئدی در درجه اول برای ایجاد آرامش برای عضلات تحت فشار و بیش از حد فعال استفاده می شود. هدف از ماساژ سوئدی به غیر از آرامش، تقویت گردش خون در سراسر بدن برای افزایش عملکرد سیستم عصبی است.
ماساژ بافت عمیق چیست؟
ماساژ بافت عمیق برای تسکین عضلات تحت فشار به ویژه در ناحیه گردن، بازو، ساق پا و ران استفاده می شود. هدف این نوع ماساژ بافت هایی است که ماساژهای معمولی نمی توانند به آن ها برسند و عضلاتی که معمولاً نسبت به بقیه تحت فشار هستند. برای به دست آوردن نتیجه با ماساژ بافت عمیق باید فشار سختی اعمال شود. با این ماساژ باید فشار عمیق‌تری را انتظار داشت و هرگونه دردی را باید گزارش کرد.
تفاوت بین ماساژ سوئدی و ماساژ بافت عمیق چیست؟
برای تعیین اینکه فرد به چه نوع ماساژی نیاز دارد، همیشه مهم است که از اثرات و مزایای انواع مختلف ماساژ اطلاع داشته باشیم.
ماساژ سوئدی باعث آرامش می شود در حالی که از ماساژ بافت عمیق برای باز کردن گره عضلات تحت فشار عمیق تر استفاده می شود. ماساژ سوئدی در حرکات آهسته و دایره ای با فشار یکنواخت برای تقویت سیستم گردش خون انجام می شود. از طرف دیگر، ماساژ بافت عمیق بیشتر بر روی قسمت‌های خاصی از بدن که درد را تجربه می‌کنند متمرکز است. ماساژ سوئدی برای افرادی است که دارای پوست های بسیار حساس هستند، در حالی که ماساژ بافت عمیق برای افرادی است که برای مدت طولانی می نشینند یا می ایستند. ماساژ سوئدی فشار متوسطی را اعمال می کند در حالی که ماساژ بافت عمیق شامل اعمال فشار عمیق تر و گاهی دردناک است.
خلاصه:
ماساژ سوئدی در مقابل ماساژ بافت عمیق
• ماساژ سوئدی برای آرامش و بهبود گردش خون است در حالی که ماساژ بافت عمیق برای شل کردن عضلات تحت فشار استفاده می شود.
• ماساژ سوئدی با حرکات دایره ای طولانی در سراسر بدن اجرا می شود در حالی که ماساژ بافت عمیق بر روی مناطقی که درد در آنها احساس می شود متمرکز می شود.
• ماساژ سوئدی برای افرادی با پوست حساس مفید است. ماساژ بافت عمیق برای کسانی که برای مدت طولانی می نشینند یا می ایستند مفید است.
