تفاوت کلیدی – خلق و خو در مقابل احساسات
حال و عاطفه دو کلمه ای هستند که اغلب می توانند بسیار گیج کننده باشند اگرچه یک تفاوت اساسی بین این دو کلمه وجود دارد. ابتدا اجازه دهید حال و عاطفه را تعریف کنیم. خلق و خو به حالت عاطفی اشاره دارد. برعکس، عاطفه به یک حالت روانی اشاره دارد. برخلاف خلق و خو، یک احساس معمولاً نتیجه یک محرک بیرونی است. یکی از تفاوت های کلیدی بین حالات و احساسات این است که خلق و خوی برای مدت زمان طولانی تری دوام می آورد، برخلاف احساساتی که فقط برای مدت کوتاهی دوام می آورند.
حال چیست؟
به گفته روانشناسان، خلق و خوی را می توان به سادگی به عنوان یک حالت عاطفی درک کرد.این حالت عاطفی می تواند برای مدت زمان کوتاه یا مدت زمان طولانی تری ادامه یابد. گاهی اوقات یک فرد می تواند برای چند هفته در یک روحیه خاص قرار بگیرد. حالات روحی تاثیر مستقیمی بر نحوه رفتار ما دارد. به عنوان مثال، تصور کنید اگر در خلق و خوی افسرده بودید، نحوه واکنش شما به چیزها، تعامل با دیگران، انجام کارهای روزانه کاملاً متفاوت از خلق و خوی شاد بود. به همین دلیل مهم است که درک عمیقی از خلق و خوی خود داشته باشید زیرا می تواند مستقیماً بر دیدگاه و رفتار شما تأثیر بگذارد.
طبق مطالعات، بین خلق و خو و شخصیت رابطه وجود دارد. فردی که شخصیت بسیار خوش بینانه ای دارد در بیشتر مواقع روحیه شادی دارد. از طرف دیگر، فردی که بسیار بدبین است، معمولاً در خلق و خوی افسرده است. به غیر از شخصیت ما، عوامل زیادی بر خلق و خوی ما تأثیر می گذارد. برخی از این عوامل کمبود خواب، دارو و سبک زندگی است.
در روانشناسی غیرطبیعی، روانشناسان به اختلالات مختلفی اشاره می کنند که با خلق و خوی مرتبط هستند. آنها تاکید می کنند که افرادی که در تنظیم خلق و خوی خود مشکل دارند، ممکن است از افسردگی شدید، دیس تایمی، اختلال دوقطبی و همچنین افسردگی پس از زایمان رنج ببرند.
احساس چیست؟
احساس به یک وضعیت روانی اشاره دارد. این را نباید با خلق و خوی اشتباه گرفت زیرا بر خلاف حالات; احساسات معمولاً ناشی از چیزی است. به عنوان مثال، برای تولد خود، یک هدیه زیبا از یک دوست دریافت می کنید. این باعث می شود که شما خیلی احساس خوشحالی کنید. این یک احساس است. فقط برای مدت کوتاهی دوام می آورد و واکنشی به یک محرک خارجی است.
در سال 1972، روانشناسی به نام پل اکمن شش احساس اساسی را شناسایی کرد که جهانی هستند. آنها شادی، غم، خشم، تعجب، ترس و انزجار هستند. بعداً در سال 1999 احساسات دیگری مانند رضایت، غرور، تحقیر، شرم، خجالت، سرگرمی و هیجان به لیست اضافه شد.
یک احساس شامل سه جزء اصلی است. آنها تجربه ذهنی، یک پاسخ فیزیولوژیکی و یک پاسخ رفتاری یا بیانی هستند.تجربه ذهنی به چگونگی تجربه فرد اشاره دارد. این تمرکز بر این است که چگونه هر احساسی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اگرچه در یک دسته جهانی مانند شادی یا غم قرار می گیرد. ثانیاً، واکنش فیزیولوژیکی به چگونگی احساس فیزیولوژیکی شخص اشاره دارد. این شامل ضربان قلب تند، تعریق، تنفس سریع و غیره است. مولفه نهایی واکنش رفتاری یا بیانی بر نحوه بیان واقعی فرد تمرکز دارد.
تفاوت بین حالت و احساس چیست؟
تعاریف خلق و خو و عاطفه:
Mood: خلق و خو به حالت عاطفی اشاره دارد.
Emotion: عاطفه به یک وضعیت روانی اشاره دارد.
ویژگی های خلق و خو و عاطفه:
مدت زمان:
Mood: خلق و خوی برای مدت زمان طولانی تری دوام می آورد.
Emotion: یک احساس فقط برای مدت کوتاهی دوام می آورد.
شدت:
خلق و خوی: خلق و خوی ملایم است.
Emotion: احساسات بسیار شدید هستند.
