رفتار انطباقی در مقابل رفتار ناسازگار
تفاوت اصلی بین رفتار انطباقی و ناسازگار در الگوهای رفتاری آنهاست. در روانشناسی، ما از دو شکل رفتار صحبت می کنیم. آنها رفتاری سازگار و ناسازگار هستند. اینها مخالف یکدیگرند. رفتار انطباقی رفتاری است که برای فرد مثبت و کاربردی باشد. این به فرد اجازه می دهد تا اضطراب را از بین ببرد. با این حال، رفتار ناسازگار با رفتار انطباقی کاملاً متفاوت است. این معمولاً مستلزم الگوهای رفتاری است که برای فرد ناکارآمد است. این تفاوت اصلی بین این دو شکل از رفتار است. از طریق این مقاله اجازه دهید تفاوت بین این دو نوع رفتار را بررسی کنیم.
رفتار تطبیقی چیست؟
رفتار انطباقی به افراد اجازه می دهد تا به شیوه ای مثبت با موقعیت های مختلف سازگار شوند. این یک تنظیم عملکردی برای یک رفتار خاص است. رفتار انطباقی شرایطی را ایجاد می کند که در آن فرد واقعاً می تواند رشد و نمو کند. در زندگی روزمره ما، اگر یک رفتار خاص سازنده و سازنده باشد، می‌توان آن را رفتار انطباقی در نظر گرفت.
برای مثال، وقتی فردی در زندگی با مشکلی مواجه می شود، از تکنیک های مختلفی برای یافتن راه حل با کنار آمدن با شرایط استفاده می کند. این نوعی رفتار سازگارانه است. برخلاف رفتار ناسازگارانه، فرد از موقعیت فرار نمی کند یا از آن دوری نمی کند، بلکه با موقعیت مواجه می شود. این معمولا به عنوان رفتار سالم در نظر گرفته می شود.
رفتار انطباقی بدون ترس با مشکلات مواجه می شود
رفتار ناسازگار چیست؟
رفتار ناسازگارانه را می توان به عنوان مخالف مستقیم رفتار انطباقی در نظر گرفت. این یک نوع رفتار منفی است که به فرد آسیب می رساند. در روانشناسی غیرعادی، این اصطلاح به طور گسترده برای اشاره به شرایطی استفاده می شود که به سلامتی فرد آسیب می رساند. وقتی اضطرابی که فرد احساس می‌کند از طریق رفتار فردی کاهش نمی‌یابد و فقط برای فرد ناکارآمد است، این نوع رفتارها ناسازگار تلقی می‌شوند. از این نظر، رفتار ناسازگار سازوکارهای مقابله ای است که مولد نیستند. به جای تسکین اضطراب و تنشی که فرد احساس می کند، منجر به ایجاد مشکلات سلامتی بیشتر می شود. به عنوان مثال، سوء مصرف مواد یک رفتار ناسازگارانه است که به فرد آسیب می رساند، حتی اگر یک تسکین لحظه ای ایجاد کند. در درازمدت، این برای فرد ناکارآمد است، زیرا می‌تواند منجر به بیماری‌های شدید شود.
رفتار ناسازگارانه منجر به رشد و تکامل شخصی فرد نمی شود بلکه باعث سقوط انسان می شود. در یک سطح، مانع از رشد فردی می شود که در آن احساس می کند نمی تواند راه حلی برای اضطراب تجربه شده بیابد. این ناتوانی در پذیرش شرایط خود منجر به اختلال در زندگی شخصی و همچنین زندگی حرفه ای می شود. چنین فردی ممکن است نه تنها در کارهای روزمره بلکه در اداره روابط نیز با مشکلاتی مواجه شود.
رفتار ناسازگارانه از مشکلات فرار می کند
روانشناسان برای درمان الگوهای رفتاری ناسازگار از درمان های رفتاری مختلفی استفاده می کنند. در رفتار درمانی، تمرکز بر وضعیت فعلی است. افرادی که از رفتار ناسازگارانه رنج می برند، از طریق روش هایی مانند مشاوره، با گشودن و پذیرش اضطراب و ترس خود به وضعیت واقعی خود پی می برند.سپس مشاور و مراجعه کننده با یکدیگر همکاری می کنند تا راه حلی برای غلبه بر اضطراب پیدا کنند. این معمولاً شامل به دست آوردن خودکنترلی بیشتر و تنظیم رفتار ناسازگارانه فرد است.
تفاوت بین رفتار انطباقی و ناسازگار چیست؟
تعریف رفتار انطباقی و ناسازگار:
• رفتار انطباقی به افراد اجازه می دهد تا به شیوه ای مثبت با موقعیت های مختلف سازگار شوند.
• رفتار ناسازگارانه را می توان به عنوان یک شکل منفی از رفتار در نظر گرفت که به فرد آسیب می رساند.
الگوهای رفتاری:
• رفتار سازگارانه برای فرد مثبت و کاربردی است.
• رفتار ناسازگار منفی و ناکارآمد است.
رفع اضطراب:
• رفتار انطباقی اضطراب را به شیوه ای سازنده تسکین می دهد.
• رفتار ناسازگارانه اینطور نیست. این فرد را وادار می کند که از موقعیت اجتناب کند یا در غیر این صورت درگیر رفتار غیرمولد باشد.
تاثیر:
• رفتار انطباقی باعث رشد شخصی می شود.
• رفتار ناسازگار مانع رشد شخصی می شود.
شرایط:
• رفتار انطباقی را می توان در افراد سالم مشاهده کرد.
• رفتار ناسازگارانه یکی از علائم بیماری های روانی است.
