اضطراب در مقابل فوبیا
اضطراب و فوبیا دو شرایط متفاوتی هستند که می توانیم تفاوت هایی را بین آنها تشخیص دهیم. اضطراب همان احساس دلهره و نگرانی است که زمانی به اختلال تبدیل می شود که زندگی روزمره فرد را مختل کند. از سوی دیگر، فوبیا ترس بیش از حد از اشیا و موقعیت های خاص است. این تفاوت اصلی بین اضطراب و فوبیا است. فوبیا تحت اختلالات اضطرابی قرار می گیرند. از طریق این مقاله، اجازه دهید تفاوت بین اضطراب و فوبیا را در حالی که درک درستی از هر اصطلاح به دست آوریم، درک کنیم.
اضطراب چیست؟
اضطراب احساس ناراحتی، نگرانی و دلهره است.وقتی با شرایط سختی مواجه می شویم، طبیعی است که احساس ناراحتی کنیم. به عنوان مثال، مورد دانش آموزی را تصور کنید که در آستانه امتحان است. نتایج این آزمون می تواند تاثیر زیادی در مسیرهای شغلی آینده دانش آموز داشته باشد. فقط می توان انتظار داشت که دانش آموز احساس اضطراب کند. نه تنها این، هنگام مواجهه با یک مصاحبه، هنگام صحبت در جمع، در انتظار یک خبر مهم، همه ما احساس اضطراب و نگرانی می کنیم. با این حال، موقعیت هایی وجود دارد که اضطراب بسیار زیاد و نامتناسب با شرایط می شود. این نوع اضطراب از اختلالات اضطرابی محسوب می شود. در چنین شرایطی، اضطراب با خطر واقعی تناسب ندارد.
به گفته روانشناسان، تعدادی از اختلالات اضطرابی وجود دارد. اختلال اضطراب فراگیر، اختلال استرس پس از سانحه، اختلال وسواس فکری اجباری و اختلال هراس برخی از این اختلالات هستند. فوبیاها نیز تحت عنوان اختلالات اضطرابی طبقه بندی می شوند. اختلالات اضطرابی دارای طیف وسیعی از علائم، بر اساس اختلال خاص است.برخی از علائم رایجی که می توان مشاهده کرد عبارتند از مشکل در خوابیدن، احساس اضطراب، ترس، حالت تهوع و تنش عضلانی. اما اینها می توانند از یک اختلال به اختلال دیگر متفاوت باشند. باید در نظر داشت که برخلاف حالت اضطراب، اختلالات اضطرابی به طور قابل توجهی با برنامه روزانه فرد تداخل دارد.
اضطراب احساس ناراحتی، نگرانی و دلهره است
فوبیا چیست؟
فوبیا ترس شدیدی است که فرد احساس می کند، در حالی که در واقعیت خطر کمی وجود دارد یا هیچ خطری وجود ندارد. افراد فوبیای مختلفی دارند. برخی از فوبیای رایج از حیواناتی مانند حشرات، محیط های طبیعی مانند ارتفاع، آب و ترس های موقعیتی مانند هواپیما، آسانسور و خون است. به غیر از اینها، فوبیای دیگری مانند فوبیای اجتماعی، آگورافوبیا وجود دارد.فوبیای اجتماعی یک ترس شدید از موقعیت های اجتماعی یا عملکردی است. در چنین شرایطی، فرد می ترسد که در مقابل دیگران تحقیر آمیز رفتار کند. از این رو سعی می کند از این موقعیت دوری کند. آگورافوبیا با ترس از قرار گرفتن در فضاهای باز، استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی، قرار گرفتن در مکان های بسته، ایستادن در صف یا قرار گرفتن در میان جمعیت، تنها بودن در خارج از خانه مشخص می شود. فوبیا را می توان با استفاده از درمان های خاص و مشاوره درمان کرد.
ترس از ارتفاع یک فوبیا است
تفاوت بین اضطراب و فوبیا چیست؟
• اضطراب احساس ناراحتی، نگرانی و دلهره است، در حالی که فوبیا ترس شدیدی است که فرد در زمانی که در واقعیت خطری کم یا بدون خطر وجود دارد احساس می کند.
• اضطراب طبیعی است زیرا همه ما در موقعیت های دشوار احساس اضطراب می کنیم، اما فوبیا اینطور نیست. آنها به عنوان اختلالاتی در نظر گرفته می شوند که باید درمان شوند.
• اضطراب زمانی می تواند به یک اختلال تبدیل شود که روال روزانه فرد را مختل کند. فوبیا نیز به عنوان یک نوع اختلال اضطراب در نظر گرفته می شود.
