ترس در مقابل فوبیا
انسان تعداد زیادی از احساسات را نشان می دهد. شادی، غم، هیجان، ترس برخی از این گونه احساسات هستند که انسان در زمان های مختلف با توجه به موقعیت های مختلف منتقل می کند. انسان ها نیز در معرض بسیاری از شرایط روانی قرار دارند و فوبیا یکی از بسیاری از این شرایط روانی است که توسط روانشناسان در سراسر جهان تشخیص داده شده است. با این حال، به دلیل شباهت هایی که بین این دو نمایش داده می شود، اغلب دیده می شود که این دو کلمه گاهی اوقات به جای یکدیگر استفاده می شوند. بنابراین، برای استفاده از این دو کلمه در زمینه های مناسب، ابتدا باید تفاوت بین آنها را شناخت.
ترس چیست؟
ترس ناشی از تهدید، احساسی است که توسط موجودات زنده تجربه می شود که بر عملکرد مغز تأثیر می گذارد و به نوبه خود باعث تغییر در رفتار می شود. ترس در پاسخ به محرک خاصی رخ می دهد که در حال یا آینده رخ می دهد و به عنوان خطری برای زندگی، سلامتی، امنیت، قدرت یا هر چیز ارزشمندی تلقی می شود. ترس واکنش‌های مختلفی مانند فرار، یخ زدن، پنهان شدن و غیره را در انسان ایجاد می‌کند. این واکنش‌ها از درک خطر ناشی می‌شوند که منجر به اجتناب از تهدید معروف به پاسخ پرواز یا مقابله با عامل ترس می‌شود. در موارد شدید، این می تواند منجر به فلج یا پاسخ انجماد نیز شود. ترس یک احساس طبیعی است که توسط فرآیند یادگیری و شناخت هدایت می شود. ترس را می توان به عنوان منطقی و مناسب و همچنین غیرمنطقی و نامناسب ارزیابی کرد.
فوبیا چیست؟
فوبیا را می توان به عنوان نوعی از اختلال اضطراب طبقه بندی کرد که در آن فرد مبتلا ترسی مداوم و غیرمنطقی از یک شی یا موقعیتی نشان می دهد و برای اجتناب از آن تلاش زیادی می کند، که معمولاً با خطر واقعی ناشی از آن نامتناسب است.اگر نتوان به طور کامل از وضعیت اجتناب کرد، توجه شده است که او موقعیت را با ناراحتی زیادی تحمل می کند که به طور قابل توجهی با فعالیت های شغلی یا اجتماعی تداخل می کند. اصطلاح فوبیا معمولاً در قالب فوبیای اجتماعی، فوبیای خاص و آگورافوبیا مورد بحث قرار می گیرد. فوبیای اجتماعی شامل ناراحتی در مناطق شلوغ یا ترس مداوم از سخنرانی در جمع است در حالی که فوبیای خاص شامل عنکبوت هراسی است که ترس از عنکبوت یا آکروفوبیا، ترس از ارتفاع است. آگورافوبیا ترس از ترک یک منطقه آشنا مانند خانه و حملات پانیک است که ممکن است در اثر این عمل ایجاد شود. با این حال، فوبی‌هایی مانند بیگانه‌هراسی از بسیاری از این دسته‌ها فراتر می‌روند و همپوشانی دارند.
تفاوت فوبیا و ترس چیست؟
ترس و فوبیا دو واژه مرتبط با هم هستند که اغلب دست به دست هم می دهند. با این حال، تفاوت بین این دو کلمه مانع از استفاده آنها به عنوان مترادف برای یکدیگر می شود.
• ترس یک احساس طبیعی انسانی است که توسط شرایط تهدیدآمیز ایجاد می شود. فوبیا یک اختلال اضطرابی است.
• فوبیا یک ترس غیرمنطقی است که در آن واکنش فرد مبتلا در اجتناب از علت مذکور به شدت با تهدید واقعی ناشی از شی یا موقعیت نامتناسب است. ترس یک احساس منطقی و موجه است که در پاسخ به یک موقعیت تهدیدآمیز می آید.
• واکنش ناشی از ترس قابل مدیریت است. واکنش‌های ایجاد شده توسط فوبیا معمولاً شدید هستند و قابل کنترل نیستند.
• فوبیا را می توان به صورت پزشکی درمان کرد. ترس را نمی توان و نباید به صورت پزشکی درمان کرد.
