تفاوت کلیدی – اضطراب در مقابل ترس
اضطراب و ترس دو واژه ای هستند که معمولاً در زندگی روزمره درباره آنها صحبت می شود، اما تعداد کمی تفاوت واقعی بین این دو را درک می کنند. در زندگی، ما با حوادث و شرایط بسیاری مواجه می شویم که واکنش های مختلفی را در ما برمی انگیزد. برخی از رویدادها احساسات خوبی را در درون ما ایجاد می کنند، مانند زمانی که ما خوشحال، هیجان زده و شاد هستیم. از سوی دیگر، شرایطی وجود دارد که ما پاسخ هایی را نشان می دهیم که خوشایند نیستند و معمولاً ناخواسته هستند. ترس و اضطراب دو پاسخ از این قبیل هستند. اغلب مردم از این کلمات به جای هم استفاده می کنند که اشتباه است. از طریق این مقاله اجازه دهید تفاوت بین این دو کلمه را بررسی کنیم.
اضطراب چیست؟
اضطراب احساس ناراحتی است که بدون دلیل ظاهری فرد را فرا می گیرد. کودک قبل از معاینه و همچنین در روزهای قبل از اعلام نتیجه امتحان احساس اضطراب می کند. این ترس از ناشناخته است زیرا کودک نمی داند قرار است چه اتفاقی بیفتد. اگر شخصی در تاریکی در خیابان راه می‌رود، احساس اضطراب می‌کند، زیرا نگران است که اتفاقی ناخوشایند برای او بیفتد که از آن اطلاعی ندارد. همه فوبیاها نتیجه این ترس از ناشناخته است. به عنوان مثال، برخی از افراد از تاریکی می ترسند، برخی دیگر از ارتفاع می ترسند و برخی تنها با دیدن عقرب ها و … مضطرب می شوند. حالا اجازه دهید به سراغ کلمه ترس برویم.
ترس چیست؟
اگر کودکی مرتکب اشتباهی شود، می ترسد زیرا ممکن است وقتی مادرش از کار او آگاه شود، سرزنش شود.به همین ترتیب، کودک ممکن است وقتی تکالیف خود را انجام نداده و نگران ضرب و شتم معلم خود در مدرسه باشد، احساس ترس داشته باشد. برخی از افراد سعی نمی کنند مشکلات جزئی در خط برق خود را برطرف کنند زیرا از ضربه خوردن می ترسند. اینها نمونه هایی از زندگی روزمره برای توصیف ترس هستند. واضح است که ترس احساسی است که انسان را متشنج و نگران می کند و به دلیلی شناخته شده برانگیخته می شود.
علائمی که به دلیل ترس و اضطراب در بدن ما برانگیخته می شود تقریباً مشابه هستند مانند انقباض عضلات، افزایش ضربان قلب و تنگی نفس. اینها مکانیسم های دفاعی بدن ما هستند، زیرا خود را برای پاسخ جنگ یا گریز آماده می کند. ما یا برای جنگیدن آماده می شویم یا در صورت وقوع یک حادثه که اغلب تخیلی است آماده فرار می شویم.
اگرچه کلمات ترس و اضطراب برای اکثر ما یکسان هستند، اما برای یک روانشناس مفاهیم کاملاً متفاوتی هستند زیرا او روش درمانی خود را بر اساس اینکه بیمارش از اضطراب رنج می برد یا ترس ابداع می کند..
تفاوت بین اضطراب و ترس چیست؟
تعاریف اضطراب و ترس:
اضطراب: اضطراب احساس ناراحتی است که بدون دلیل ظاهری فرد را فرا می گیرد.
ترس: ترس احساسی است که فرد را متشنج و نگران می کند و به دلیلی شناخته شده برانگیخته می شود.
ویژگی های اضطراب و ترس:
دلیل:
اضطراب: در اضطراب دلیل ناشناخته است.
ترس: در ترس دلیل آن مشخص است.
مکانیسم‌های دفاعی:
اضطراب: اضطراب یک مکانیسم دفاعی است.
ترس: ترس همچنین یک مکانیسم دفاعی است.
