تفاوت کلیدی – اضطراب در مقابل افسردگی
بین اضطراب و افسردگی، ما می توانیم تعدادی تفاوت را شناسایی کنیم. اینها در رشته هایی مانند روانشناسی در رابطه با سلامت روان افراد مورد مطالعه قرار می گیرند. ابتدا اجازه دهید دو کلمه را تعریف کنیم. اضطراب پاسخی به استرس است. از سوی دیگر، افسردگی یک اختلال خلقی است. این تفاوت اصلی بین این دو است. از طریق این مقاله اجازه دهید تفاوت بین این دو شرط را بررسی کنیم.
اضطراب چیست؟
اضطراب پاسخی به استرس است. فیزیولوژیکی است. اما ممکن است زمانی که از حد مجاز فراتر رود، پاتولوژیک (مرحله بیماری) باشد.در هنگام اضطراب، بدن برای پاسخ جنگ یا گریز آماده می شود. سیستم سمپاتیک فعال خواهد شد. ضربان قلب ایجاد می شود، احساس مشکل در تنفس، و احساس درد معده، سردرد، افزایش فشار خون، افزایش تعریق و افزایش جریان خون به عضلات. عملکرد سیستم گوارش و عملکرد سیستم ایمنی کاهش می یابد. بیمار از نظر ظاهری بی قرار خواهد بود.
اضطراب رایج اضطراب امتحان (عملکرد) است. قبل از امتحان، تقریباً همه این را احساس می کنند. در واقع تا حد معینی، این اضطراب به افزایش عملکرد نیز کمک می کند. اما فراتر از آن باعث کاهش عملکرد خواهد شد. اضطراب غریبه ممکن است در کودکان دیده شود. آنها مشتاق دیدن یک فرد جدید بودند. حتی بزرگسالان نیز ممکن است این نوع اضطراب را داشته باشند. رفتار درمانی به کاهش اضطراب کمک می کند. قرار گرفتن تدریجی در معرض محرک ها به آنها کمک می کند. هنگامی که اضطراب در حدی نباشد، به عنوان یک اختلال اضطرابی شناخته می شود. این بیماران ممکن است نیاز به درمان داشته باشند.
افسردگی چیست؟
افسردگی یک اختلال خلقی است. فرد مبتلا به افسردگی احساس کمبود انرژی، بی حالی، پوچی، از دست دادن علاقه به رابطه جنسی، از دست دادن اشتها خواهد داشت. آنها ممکن است احساس ترس کنند و گاهی اوقات برخی از ویژگی های اضطراب را نشان می دهند. اما به طور کلی، آنها در خلق و خوی ضعیف خواهند بود. معمولا خلق و خوی ما با برانگیختگی و کم خلقی تغییر می کند. هنگامی که با خلق و خوی پایین ادامه می یابد، به عنوان افسردگی شناخته می شود. افسردگی برای یک دوره کوچک ممکن است طبیعی باشد. به عنوان مثال از دست دادن عزیز ممکن است باعث افسردگی شود. این بخشی از واکنش اندوه است. اگر فراتر از حد مجاز طولانی شود یا زندگی امروزی را به شدت تحت تأثیر قرار دهد، ممکن است به داروهای ضد افسردگی نیاز داشته باشند.افرادی که مهارت های مقابله ای خوبی دارند، شانس کمتری برای ابتلا به افسردگی دارند. افسردگی قابل توجه است خطر خودکشی را افزایش می دهد. اگر شدت آن به این شدت باشد، نیاز به درمان تشنج الکتریکی (ECT) دارد، جایی که فرد بیهوش می‌شود، و شوک الکتریکی به مغز داده می‌شود.
به طور خلاصه، هم اضطراب و هم افسردگی حالت هایی هستند که همه ما ممکن است در مقطعی در زندگی خود تجربه کرده باشیم. اضطراب، تا حدودی عملکرد کاری را افزایش می دهد و مفید است. اما افسردگی باعث کاهش عملکرد خواهد شد. اضطراب را می توان با رفتار درمانی درمان کرد. اگر افسردگی شدید باشد ممکن است به ECT نیاز داشته باشد.
تفاوت بین اضطراب و افسردگی چیست؟
تعاریف اضطراب و افسردگی:
اضطراب: اضطراب پاسخی به استرس است.
افسردگی: افسردگی یک اختلال خلقی است.
ویژگی های اضطراب و افسردگی:
طبیعت:
اضطراب: اضطراب فیزیولوژیکی است، اما زمانی که از حد مجاز فراتر رود ممکن است پاتولوژیک باشد (مرحله بیماری).
افسردگی: افسردگی به وضوح یک اختلال است.
علائم/ تغییرات بدنی:
اضطراب: ضربان قلب ایجاد می شود، احساس مشکل در تنفس، و احساس درد معده، سردرد، افزایش فشار خون، افزایش تعریق و افزایش جریان خون به عضلات.
افسردگی: فرد مبتلا به افسردگی احساس کمبود انرژی، بی حالی، پوچی، از دست دادن علاقه به رابطه جنسی، از دست دادن اشتها می کند.
عملکرد:
اضطراب: اضطراب عملکرد را افزایش می دهد.
افسردگی: افسردگی عملکرد را کاهش می دهد.
