تفاوت اصلی بین سیتراکال و کالترات این است که سیتراکال حاوی سیترات کلسیم است که از ترکیب اسید سیتریک و هیدروکسید کلسیم ساخته می شود، در حالی که کلترات حاوی شکل طبیعی کلسیم است.
کلسیم یک ماده معدنی است که برای رشد، عملکرد و سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. همچنین نقش مهمی در سیستم عصبی و گردش خون دارد. ما معمولاً کلسیم را از لبنیات، برخی سبزیجات و نوشیدنی های غنی شده دریافت می کنیم. با این حال، برخی افراد تمایل به مصرف مکمل های کلسیم دارند. سیتراکال و کلترات مکمل های مهمی هستند که از ویتامین D و کلسیم تشکیل شده اند.
سیتراکال چیست؟
سیتراکال منبع مهمی از کلسیم است که از سیترات کلسیم تشکیل شده است. سیترات کلسیم یک ماده طبیعی نیست. از ترکیب اسید سیتریک با هیدروکسید کلسیم به دست می آید. در مقایسه با C altrate، سیتراکال کلسیم کمتری دارد.
معمولاً، حدود ۲۱ درصد از سیترات کلسیم از نظر وزنی کلسیم است. علاوه بر این، دو قرص سیتراکال حاوی حدود 2380 میلی گرم سیترات کلسیم است، بنابراین دو قرص حدود 500 میلی گرم عنصر شیمیایی کلسیم به شما می دهد. علاوه بر این، این مکمل همچنین حاوی ویتامین D است که در استفاده موثرتر از کلسیم توسط بدن مهم است.
وقتی جذب سیترات کلسیم را در نظر می گیریم، در مقایسه با کلترات کمی بهتر در آب حل می شود. بنابراین، بدن می تواند عناصر شیمیایی کلسیم را از این مکمل حدود 20 درصد بیشتر از کلترات جذب کند.
علاوه بر این، جذب سیتراکال به محتوای اسید معده بستگی ندارد، که به ما اجازه می دهد آن را با یا بدون غذا مصرف کنیم. با این حال، پتانسیل تداخلات دارویی را دارد و در مقایسه با C altrate می تواند عوارض روده ای کمتری ایجاد کند.
C altrate چیست؟
کالترات منبع مهمی از کلسیم است و حاوی کربنات کلسیم است که نوعی کلسیم است که به طور طبیعی در پوسته تخم مرغ، پوسته حلزون و صدف، مروارید، گچ، سنگ آهک و مرمر وجود دارد. به طور کلی، کربنات کلسیم یک ماده ارزان قیمت و منبع متراکم عنصر شیمیایی کلسیم است، زیرا حاوی حدود 40 درصد کلسیم وزنی است.
به طور معمول، یک قرص C altrate-600 می تواند 600 میلی گرم کلسیم یا 1500 میلی گرم کربنات کلسیم را برای ما فراهم کند. قرص های C altrate وجود دارد که به صورت قرص های جویدنی و سایر قرص های متشکل از ویتامین D و برخی مواد معدنی ضروری نیز موجود است.
معمولاً کربنات کلسیم چندان در آب محلول نیست.به طور معمول حدود 14 میلی گرم کربنات کلسیم در 1 لیتر آب حل می شود. اگر کلترات را به عنوان مکمل کلسیم مصرف کنیم، به دلیل عملکرد اسیدهای معده، می تواند بیشتر از کربنات کلسیم طبیعی جذب شود. حدود 36 درصد از قرص های C altrate آن را وارد جریان خون می کنند.
با این حال، ممکن است برخی از عوارض جانبی C altrate مانند یبوست، گاز روده و نفخ وجود داشته باشد. علاوه بر این، C altrate تمایل به تداخل با داروهای تجویزی خاص دارد. به عنوان مثال. آنتی اسیدها.
تفاوت بین سیتراکال و کالترات چیست؟
تفاوت اصلی بین سیتراکال و کالترات این است که سیتراکال حاوی سیترات کلسیم است که از ترکیب اسید سیتریک و هیدروکسید کلسیم ساخته می شود، در حالی که کلترات حاوی شکل طبیعی کلسیم است. علاوه بر این، سیترات کلسیم در مقایسه با C altrate کمی بهتر در آب حل می شود. بنابراین، بدن شما می تواند به راحتی کلسیم را از سیترات کلسیم جذب کند.
اینفوگرافیک زیر تفاوت های سیتراکال و کالترات را به صورت جدولی برای مقایسه کنار هم نشان می دهد.
خلاصه - Citracal در مقابل C altrate
سیتراکال و کلترات منابع مهم عنصر شیمیایی کلسیم هستند. تفاوت اصلی بین سیتراکال و کالترات این است که سیتراکال حاوی سیترات کلسیم است که از ترکیب اسید سیتریک و هیدروکسید کلسیم ساخته می شود، در حالی که کلترات حاوی شکل طبیعی کلسیم است.
