تفاوت اصلی بین آداپتوژن ها و نوتروپیک ها در این است که آداپتوژن ها موادی هستند که به بدن انسان کمک می کنند تا با استرس فیزیکی، شیمیایی یا بیولوژیکی سازگار شود، در حالی که نوتروپیک ها داروها، مکمل ها یا سایر موادی هستند که می توانند عملکرد مغز را افزایش دهند.
موادی که می توانند بدن را آرام کنند و عملکرد شناختی را افزایش دهند به سرعت در محیط پزشکی امروزی مورد توجه قرار می گیرند. آداپتوژن ها و نوتروپیک ها دو ماده ای هستند که برای کاهش استرس و تقویت عملکرد حافظه استفاده می شوند. یکی از جالب‌ترین زمینه‌های تحقیق، جفت‌سازی هم افزایی آنها در مواد غذایی به منظور ایجاد نمایه‌های اثرات گردتر است.یک مثال عالی کافئین و اسید آمینه L-theanine است. مطالعات متعدد نشان داده است که در ترکیب فوق، کافئین می تواند به طور قابل توجهی توجه و هوشیاری را بهبود بخشد در حالی که اسید آمینه L-theanine می تواند بدن را آرام کند.
آداپتوژن چیست؟
آداپتوژن ها موادی هستند که به بدن انسان کمک می کنند تا با استرس فیزیکی، شیمیایی یا بیولوژیکی سازگار شود. این ترکیبات (اغلب گیاهان) به بدن انسان کمک می کنند تا استرس را تنظیم کند و عملکرد فیزیولوژیکی طبیعی را بازیابی کند. علاوه بر این، آنها برای بدن غیر سمی هستند. بسیاری از آداپتوژن ها برای سال ها در طب سنتی چینی و شیوه های آیورودا هند مورد استفاده قرار گرفته اند. به عنوان مثال، قارچ‌های کوردیپس و ریشی که در طب چینی استفاده می‌شوند، به دلیل تأثیراتشان بر شناخت انسان، موضوع تحقیقات زیادی هستند.
شکل 01: قارچ آپوپتوژن
به طور معمول، آداپتوژن ها به صورت چای، تنتور، پودر فروخته می شوند که می توانند به چای اضافه یا به عنوان کپسول استفاده شوند. تئوری پشت آداپتوژن ها توضیح می دهد که این ترکیبات می توانند پاسخ محافظتی بدن در برابر استرس را تحریک کنند و به سیستم کمک کنند تا به حالت متعادلی به نام "هوموستاز" بازگردد. حداقل 70 نوع گیاه گیاهی در حال حاضر آداپتوژن محسوب می شوند. تعداد کمی از آداپتوژن‌هایی که با تسکین استرس مرتبط هستند عبارتند از: آشواگاندا، تولسی (ریحان مقدس)، جینسنگ (پاناکس جینسنگ)، رودیولا روزیا L.، گون، گوجی بری، ریشه شیرین بیان، توت شیساندرا، زردچوبه، یال شیر و باکوپا موننیری. عوارض جانبی استفاده از آداپتوژن ممکن است شامل اسهال، ناراحتی معده و حالت تهوع باشد.
نوتروپیک چیست؟
نوتروپیک ها داروها، مکمل ها و سایر موادی هستند که می توانند عملکرد مغز را افزایش دهند. در دهه 1970، کار تحقیقاتی برای اولین بار برای شناسایی ترکیباتی که پتانسیل تقویت شناخت را دارند آغاز شد.برخی از مطالعات اولیه بر روی ویتامین های گروه B متمرکز بود و محققان بعدی بسیاری از ترکیبات بی شمار دیگری را یافتند. نوتروپیک ها به ویژه عملکردهای اجرایی مانند توجه، حافظه، خلاقیت و انگیزه را در افراد سالم افزایش می دهند.
شکل 02: Nootropics
استفاده از نوتروپیک ها شامل مسائل بحث برانگیز متعددی از جمله اخلاق، عادلانه استفاده و اثرات نامطلوب می شود. علاوه بر این، نوتروپیک ها اغلب با ادعاهای اثبات نشده در مورد اثربخشی در بهبود شناخت تبلیغ می شوند. برخی از داروهای نوتروپیک شامل آمفتامین، متیل فنیدات، یوژروئیک، کافئین، نیکوتین و راستام ها هستند، در حالی که برخی از مواد نوتروپیک شامل سیتیکولین، کولین بی تارترات و آلفا-GPC هستند. ترکیبات مختلف نوتروپیک شامل تولکاپون، لوودوپا، اتوموکستین، دزیپرامین، نیکرگولین و ISRIB است.علاوه بر آن، گیاهان نوتروپیک شامل جینکو بیلوبا، مریم گلی و lavandulaefolia (مریم گلی) و Centella asiatica هستند. عوارض جانبی استفاده از نوتروپیک ها شامل بی خوابی، تاری دید، فشار خون بالا، ضربان قلب سریع، مشکلات گردش خون و اعتیاد است.
شباهت های بین آداپتوژن و نوتروپیک چیست؟
- آداپتوژن ها و نوتروپیک ها دو ماده ای هستند که برای کاهش استرس و تقویت عملکرد حافظه استفاده می شوند.
- گیاهان در هر دو گروه گنجانده شده است.
- هر دو ماده را می توان به طور هم افزایی در مواد غذایی جفت کرد تا اثرات بیشتری داشته باشد.
- هر دو ماده عموماً برای استفاده بی خطر هستند.
- گاهی عوارض جانبی دارند.
تفاوت بین آداپتوژن و نوتروپیک چیست؟
آداپتوژن ها موادی هستند که به بدن انسان کمک می کنند تا با استرس فیزیکی، شیمیایی یا بیولوژیکی سازگار شود، در حالی که نوتروپیک ها داروها، مکمل ها و سایر موادی هستند که می توانند عملکرد مغز را افزایش دهند.بنابراین، این تفاوت اصلی بین آداپتوژن ها و نوتروپیک ها است. علاوه بر این، آداپتوژن‌ها عمدتاً گیاهان دارویی و قارچ‌های خاصی هستند، در حالی که نوتروپیک‌ها عمدتاً داروها، مواد شیمیایی، ترکیبات متفرقه و گیاهان هستند.
اینفوگرافیک زیر تفاوت‌های بین آداپتوژن‌ها و نوتروپیک‌ها را به شکل جدولی برای مقایسه کنار هم نشان می‌دهد.
خلاصه - Adaptogens در مقابل Nootropics
آداپتوژن ها و نوتروپیک ها دو نوع ماده ای هستند که برای کاهش استرس و تقویت عملکرد حافظه استفاده می شوند. آنها را می توان به طور هم افزایی در اقلام غذایی جفت کرد تا نمایه های اثر گردتری به دست آورد. آداپتوژن ها موادی هستند که به بدن انسان کمک می کنند تا با استرس فیزیکی، شیمیایی یا بیولوژیکی سازگار شود. نوتروپیک ها داروها، مکمل ها و سایر موادی هستند که عملکرد مغز را افزایش می دهند. بنابراین، این تفاوت کلیدی بین آداپتوژن ها و نوتروپیک ها است.
