تای چی در مقابل چیگونگ
چین یکی از قدیمی ترین تمدن های جهان و دو سنت آن، تای چی و چیگونگ، به عنوان هنرهای رزمی داخلی است که منجر به توسعه Qi، انرژی حیاتی که از طریق مسیرهای انرژی در بدن همه انسان ها جریان دارد. ، در دنیای غرب نیز محبوب هستند. هر دوی این هنرهای رزمی از چی برای قوی‌تر کردن فرد از نظر جسمی و ذهنی استفاده می‌کنند. هر دو منجر به پاکسازی جسم، شخصیت و ذهن، درمان بیماری ها و طول عمر می شود. با این حال، به دلیل شباهت بین این دو نوع سیستم ورزشی، بیشتر مردم بین این دو سردرگم باقی می مانند. این مقاله سعی دارد تفاوت های بین تای چی و چیگونگ را برجسته کند.
تای چی
تای چی چوان، یا به سادگی تای چی، حول محور چی یا چی، همانطور که در جهان خارج شناخته می شود، می چرخد. این نیروی حیاتی است که همه موجودات زنده را به حرکت در می آورد و اساس سیستم طب سنتی چینی به نام TCM را تشکیل می دهد. این نیروی حیاتی از طریق نصف النهارهای درون بدن جریان می یابد و هر گاه در جریان این انرژی وقفه ای ایجاد شود، بدن بیمار می شود. تمرین تای چی، یا به اصطلاح هنر رزمی درونی، تضمین می کند که تای چی بدون هیچ انسدادی در سراسر بدن جریان داشته باشد و بدن تمرین کننده تای چی سالم بماند.
غربی ها تای چی را یک هنر شفابخش می نامند در حالی که این یک روش زندگی در چین است. این هنر رزمی درونی حدود دو هزار سال پیش پدید آمد و شامل یک سری حرکات آهسته و دایره‌ای است که گمان می‌رود تمام موانع حرکت چی را در داخل بدن تمرین‌کننده این هنر باستانی برطرف می‌کند. این شامل تنفس سیستماتیک و در نظر گرفتن حالت هایی مانند یوگای هندی است که غربی ها را به سمت این سیستم پزشکی قدیمی و سنتی چینی جذب می کند.
Qigong
پرورش سلامت با تسلط بر چی یا چی هدف نهایی چیگونگ درست مانند تای چی است. این شامل ایجاد حالت‌های دشوار بدن به همان روشی است که یوگی‌ها در هند انجام می‌دهند. تمرکز ذهن در هنگام ایجاد وضعیت به ذهن، تنفس و انرژی تمرین‌کننده کمک می‌کند. معنای تحت اللفظی چیگونگ کار انرژی زندگی است. هنر رزمی باستانی چینی به این معناست که تمرین‌کننده را قادر می‌سازد تا نیروی زندگی را کنترل کند و از نظر جسمی، ذهنی، معنوی و عاطفی سود ببرد. Qigong بخشی از TCM است و اولین بار در Yellow Emperor’s Inner Canon منتشر شد. این کتاب به عنوان سرچشمه سیستم پزشکی چین باستان در نظر گرفته می شود. اعتقاد بر این است که چیگونگ می تواند بیماری ها را درمان کند تا سلامت جسمی و روانی تمرین کننده را افزایش دهد. چیگونگ دارای سه شکل است: چیگونگ پزشکی، چیگونگ مدیتیشن و چیگونگ رزمی.
تفاوت بین تای چی و چیگونگ چیست؟
• نیروی تولید شده در تای چی متراکم است در حالی که قدرت در چیگونگ سبک است
• کالیستنیک و حرکات بدن مایع در تای چی پیشرفته و پیچیده هستند، در حالی که در چیگونگ، این حرکات کمتر دقیق و عمیق هستند.
• مدیتیشن در چیگونگ بسیار شدید و قدرتمند از تای چی است
• چیگونگ بیشتر برای قدرت شفابخشش تمرین می شود در حالی که تای چی راهی برای زندگی است که برای تناسب اندام کلی ذهن و بدن است
