رویاهای بد در مقابل کابوس
تشخیص تفاوت بین رویاهای بد و کابوس ضروری به نظر می رسد، زیرا در زبان امروزی، کلمات رویاهای بد و کابوس به جای یکدیگر استفاده می شوند، گویی مترادف یکدیگر هستند. اکثر مردم فکر می کنند که رویاهای بد در واقع کابوس هستند یا برعکس. اما این یک باور نادرست است. طبق مطالعات علمی، رویاهای بد و کابوس را نمی توان به جای یکدیگر به معنای مشابه به کار برد، زیرا از نظر شدت بین خواب های بد و کابوس تفاوت وجود دارد. تأثیر احساسی یک کابوس بسیار بیشتر از یک رویای بد است. از این رو، هدف این مقاله تبیین معنای خواب های بد و کابوس و اشاره به شباهت ها و تفاوت های مشهود در این دو عبارت است.
رویاهای بد چیست؟
ابتدا اجازه دهید سعی کنیم بفهمیم رویاهای بد چیست. همه ما در مقطعی از زندگیمان خواب های بد می بینیم و این یک وضعیت طبیعی است. رویاهای بد نوعی رویا هستند که ناشی از ترس و استرس در زندگی فرد است. این به معنایی مفید است که برای رهایی از تنش تجربه شده توسط یک فرد در زندگی روزمره کار می کند. با این حال، صرفاً به این دلیل که یک فرد خواب بدی می بیند، در نیمه های شب غرق در عرق و وحشت از خواب بیدار نمی شود. برعکس، انسان مثل هر روز صبح از خواب بیدار می شد و به کارهای روزمره خود می پرداخت. ممکن است فرد پس از بیدار شدن، رویا را به خاطر بیاورد، اما نمی توان رویا را به بیدار شدن ربط داد. رویاهای بد نتیجه احساسات منفی مانند ترس، گناه، عصبانیت، سردرگمی، غم و اندوه است. با این درک از رویاهای بد، اکنون اجازه دهید به کابوس روی آوریم.
کابوس ها چیست؟
کابوس ها نیز نوعی خواب هستند که ماهیت آنها بسیار آزاردهنده است و معمولاً باعث می شود که در نیمه های شب از خواب بیدار شود. از این نظر، بیدار شدن فرد مستقیماً با کابوس در ارتباط است. این تفاوتی است که ما می توانیم بین رویاهای بد و کابوس ببینیم زیرا در رویاهای بد چنین ارتباطی بین بیداری و رویا وجود ندارد.
کابوس‌های شبانه به دلیل استرس و تنش شدیدی ایجاد می‌شوند که فرد تجربه می‌کند و تأثیر عاطفی زیادی بر روی فرد ایجاد می‌کند. اینها به دلیل تروما، درگیری‌های بین فردی، شکست در زندگی، مرگ و غیره اتفاق می‌افتد. سربازان، قربانیان بدرفتاری به دلیل استرس عاطفی زیاد و تجربیات آسیب‌زا که متحمل شده‌اند، تمایل دارند کابوس ببینند. ممکن است که انسان بارها و بارها همان کابوس را تجربه کند. این یک وضعیت شدید است که تأثیر زیادی بر سلامت روان افراد دارد. برخی از افراد از بی خوابی (ناتوانی در خوابیدن) رنج می برند، زیرا می ترسند که کابوس دوباره در هنگام خواب رخ دهد.در نتیجه، افرادی که کابوس می بینند، از خواب خودداری می کنند.
تفاوت بین رویاهای بد و کابوس چیست؟
رویاها و کابوس های بد به دلیل سطح بالایی از استرس تجربه شده توسط یک فرد ایجاد می شوند. هر دو محصول احساسات منفی مانند اندوه، خشم، ترس، از دست دادن، سردرگمی و درماندگی هستند.
• تفاوت اصلی بین این دو از میزان شدت مرتبط و تأثیر عاطفی آن بر روی فرد ناشی می شود.
• در رویاهای بد، شدت و تأثیر عاطفی خفیف تر است. با این حال، در یک کابوس، وضعیت بسیار سخت‌تر است، حتی برنامه‌های روزمره فرد را مختل می‌کند، زیرا تأثیر عاطفی و سطح شدت آن بسیار زیاد است. در چنین شرایطی، لازم است برای تسکین شرایط به دنبال کمک پزشکی باشید.
