اسپینینگ در مقابل دوچرخه سواری
مردم در سراسر کشور این روزها بسیار مراقب سلامتی خود شده اند. آنها برای حفظ تناسب اندام خود به ورزش به اشکال مختلف متوسل می شوند. دوچرخه سواری یک راه بسیار رایج و محبوب برای انجام تمرینات قلبی عروقی همراه با تقویت عضلات پایین تنه است. دوچرخه سواری را می توان هم در فضای باز و هم در داخل خانه با کمک دوچرخه های ثابت انجام داد. اصطلاح دیگری نیز وجود دارد که شبیه به دوچرخه سواری است و این روزها بسیار رایج شده است. این مقاله سعی دارد تا تفاوت‌های بین دوچرخه‌سواری و اسپینینگ را به نفع خوانندگان بیابد.
دوچرخه سواری
کلمه دوچرخه سواری تصاویری از افرادی با تی شرت و شورت های تنگ در حال دوچرخه سواری در فضای باز در جاده ها را تداعی می کند. دوچرخه سواری یک فعالیت بسیار سالم است که توسط پزشکان به افراد در هر سنی توصیه می شود تا سطح تناسب اندام خود را افزایش دهند. بسیاری از مردم دوچرخه سواری را برای حمل و نقل یا تفریح انجام می دهند، اما فعالیت بدنی که به آن دوچرخه سواری می گویند، محدود به استفاده از این فعالیت به عنوان یک مزیت سلامتی است. با این حال، گاهی اوقات شرایط بد آب و هوایی و زندگی در آپارتمان های مرتفع مردم را مجبور می کند تا در داخل خانه دوچرخه سواری کنند. این فعالیتی است که بسیار محبوب شده است و افراد آگاه به سلامتی با رکاب زدن بر روی دوچرخه های ثابت ورزشی به تناسب اندام بهتری دست می یابند.
چرخش
اسپینینگ اصطلاحی است که معمولاً برای بسیاری از اشکال مختلف ورزش استفاده می شود که روی دوچرخه های تناسب اندام در داخل استودیوهایی که برای افراد کلاس برگزار می کنند انجام می شود. اسپینینگ شامل دستورالعمل هایی است که توسط یک مربی ارائه می شود که توسط افراد به طور همزمان با دوچرخه ثابت خود انجام می شود تا به سبک خاصی ورزش کنند.موسیقی، دوچرخه ثابت و البته یک مربی برای راهنمایی چندین نفر با هدف مشترک سلامت و تناسب اندام وجود دارد. اگر تا به حال به این کلاس‌ها رفته‌اید، می‌دانید که این دوچرخه‌ها فلایویل سنگینی در حد 30 تا 40 پوند دارند و حتی زمانی که رکاب زدن را متوقف کرده‌اید، پدال‌ها را به حرکت در می‌آورد. این بدان معنی است که همسترینگ یک فرد برای متوقف کردن یا کند کردن این حرکت سخت کار می کند. در دوچرخه سواری در فضای باز، اصطکاک ناشی از جاده و باد است. در این شرایط، عضلات چهارسر ران و خم کننده های باسن شما هستند که سخت کار می کنند.
تفاوت بین اسپینینگ و دوچرخه سواری چیست؟
• دوچرخه سواری به یک فعالیت در فضای باز اشاره دارد در حالی که اسپینینگ نوعی دوچرخه سواری در فضای داخلی است.
• در حین چرخش روی دوچرخه های ثابت ورزش می کنید در حالی که در فضای باز دوچرخه های متحرک سوار می شوید.
• چرخ طیار سنگینی در چرخه چرخش وجود دارد، در حالی که اصطکاک از باد و جاده در چرخه بیرونی ایجاد می شود.
• در هوای بد، چرخیدن راحت تر از دوچرخه سواری در فضای باز است.
• اسپینینگ به محصولات، دستورالعمل ها و تمرینات ارائه شده توسط دارنده اختراع اطلاق می شود و شما تحت دستورات مربی در داخل یک استودیو تمرین انجام می دهید.
• مربیان معتبری در اسپینینگ وجود دارد در حالی که می توانید دوچرخه سواری را خودتان انجام دهید.
