آزار در مقابل خشم
آزار و عصبانیت دو احساسی هستند که تفاوت هایی بین آنها وجود دارد، اما بسیار به هم مرتبط هستند. به عنوان یک انسان، همه ما احساس آسیب، عصبانیت، ناامیدی و حتی ناامیدی می کنیم. با این حال، داشتن درک روشن از این دو احساس مهم است زیرا به فرد اجازه می دهد تا درک بهتری از خود به دست آورد. اجازه دهید این دو کلمه را به عنوان مقدمه تعریف کنیم. صدمه به ایجاد یا احساس درد اشاره دارد. از طرف دیگر خشم یک احساس شدید نارضایتی است. سناریویی را تصور کنید که در آن به دلیل خیانت یک دوست به شما احساس ناراحتی می کنید. این سپس به ناامیدی و همچنین عصبانیت تبدیل می شود. خشم و آسیب بسیار به هم مرتبط هستند. به همین دلیل است که اکثر مردم خشم را نتیجه آسیب می دانند.این ارتباط بین این دو کلمه است. از طریق این مقاله اجازه دهید تفاوت بین آسیب و عصبانیت را بررسی کنیم.
آزار یعنی چه؟
صدمه احساسی است که فرد هنگام درد تجربه می کند. افراد ممکن است به دلایل زیادی احساس درد کنند و میزان یا شدت درد نیز می تواند با توجه به شرایط متفاوت باشد. گاهی اوقات افراد به دلیل اعمال خود احساس درد می کنند. در مواقع دیگر، ممکن است به دلیل اعمال دیگری باشد. اجازه دهید به چند نمونه نگاه کنیم:
کودکی که توسط معلم به خاطر درست کار نکردن سرزنش شده است، احساس آسیب می کند.
زنی که توسط مردی مورد تجاوز جنسی قرار گرفته است، احساس آسیب می کند.
فردی که توسط شریک زندگی به او خیانت شده است احساس آسیب می کند.
در هر موقعیتی، فردی که باعث درد می شود متفاوت است و شدت آن نیز متفاوت است. در برخی شرایط، ممکن است فردی نزدیک به ما یا غریبه باشد. سپس این می تواند به خشم یا موقعیتی تبدیل شود که در آن فرد یاد می گیرد که احساسات خود را سرکوب کند.به خصوص، در روابط با افراد نزدیک، مهم است که به جای سرکوب احساسات خود در مورد آسیب‌دیدگی صحبت کنیم، زیرا فقط کیفیت رابطه را مخدوش می‌کند.
کودکی که توسط معلم به خاطر درست کار نکردن سرزنش شده است احساس آسیب می کند
خشم به چه معناست؟
خشم را می توان به عنوان احساس نارضایتی تعریف کرد. خشم یک احساس طبیعی است درست مثل شادی یا غم. وقتی فردی احساس آسیب یا تهدید می کند، فرد شروع به عصبانیت می کند. خشم یک احساس موقتی است. به عنوان مثال:
یک زوج تصمیم می گیرند برای جشن سالگرد خود با یک سفر به حومه شهر بروند. هنگامی که همه مقدمات انجام شد و آنها آماده رفتن شدند، یکی از شرکا می گوید که سفر باید به دلیل یک موضوع فوری در محل کارش لغو شود.طرف مقابل عصبانی می شود و فریاد می زند.
این یک نمونه از عصبانیت است. فرد احساس عصبانیت می کند زیرا او آسیب دیده است زیرا برنامه ها در آخرین لحظه لغو شده اند. این همچنین تأکید می کند که خشم می تواند بیانگر آسیب باشد. وقتی افراد عصبانی می شوند، یکسری تغییرات در بدن آنها رخ می دهد. به عنوان مثال، ضربان قلب بالا می‌رود، ماهیچه‌ها منقبض می‌شوند و غیره. در زندگی روزمره ما با موقعیت‌های مختلفی مواجه می‌شویم که پتانسیل عصبانی شدن ما را دارند. به خصوص، اگر فرد دارای خلق و خوی آتشین باشد، این ممکن است اغلب اتفاق بیفتد. بنابراین، مهم است که هنگام برخورد با دیگران خشم خود را کنترل کنیم زیرا می تواند بر روابط ما با خانواده، دوستان و نزدیکان تأثیر بگذارد.
تفاوت بین آسیب و عصبانیت چیست؟
• صدمه به ایجاد یا احساس درد اشاره دارد در حالی که خشم یک احساس قوی نارضایتی است.
• خشم اغلب به عنوان خروجی آسیب دیده می شود. شخصی که از اعمال دیگران صدمه دیده است معمولاً به خاطر صدمه زدن به احساساتش عصبانی می شود.
• صدمه و عصبانیت می توانند شدت های متفاوتی داشته باشند و برای حفظ روابط مثبت با دیگران باید کنترل شوند.
