تفاوت اصلی بین عضلات هوازی و بی هوازی این است که عضلات هوازی برای عملکرد خود به اکسیژن نیاز دارند، در حالی که عضلات بی هوازی برای عملکرد به اکسیژن نیاز ندارند.
عضلات اجزای اصلی هستند که در حرکات ما دخالت دارند. علاوه بر این، آنها به حفظ فرم بدن کمک می کنند. ماهیچه ها می توانند هم به صورت هوازی و هم به صورت بی هوازی تنفس کنند. بنابراین، عضلات در حضور و غیاب اکسیژن تحت عملکردهایی قرار می گیرند. بر این اساس دو عضله وجود دارد که عبارتند از ماهیچه های هوازی و بی هوازی. عضلات هوازی برای تنفس سلولی خود به اکسیژن نیاز دارند. به عبارت دیگر، این عضلات برای تولید انرژی به اکسیژن وابسته هستند.از این رو، میتوکندری در تعداد زیادی وجود دارد. از طرفی عضلات بی هوازی برای تولید انرژی نیازی به اکسیژن ندارند. آنها دارای قطعات میتوکندری یا آنزیم های مورد نیاز برای تنفس بی هوازی هستند. بنابراین، آنها به اکسیژن وابسته نیستند. بنابراین، تفاوت اصلی بین عضلات هوازی و بی هوازی نیاز به اکسیژن است.
ماهیچه های هوازی چیست؟
وقتی اکسیژن وجود دارد، عضلات هوازی برای فعالیت های عضلانی خود انرژی تولید می کنند. این ماهیچه ها فسفوریلاسیون اکسیداتیو را به عنوان فرآیند اصلی تولید انرژی انجام می دهند. همچنین در پایان فرآیند تنفس، عضلات هوازی در مجموع 32 مولکول ATP از یک مولکول گلوکز تولید می کنند. علاوه بر این، تنفس هوازی که در عضلات هوازی اتفاق می‌افتد فرآیندی کند و طولانی است. این نوعی فرآیند پایدار دریافت انرژی در عضلات است. با این حال، زمانی که اکسیژن در دسترس نباشد، این ماهیچه‌ها می‌توانند روش‌های جایگزینی را انتخاب کنند که برای تولید انرژی به اکسیژن نیازی ندارند.
شکل 01: متابولیسم عضلانی
تعداد بیشتری میتوکندری در عضلات هوازی برای انجام فسفوریلاسیون اکسیداتیو کارآمد وجود دارد. در مقایسه، عضلات بی هوازی تعداد میتوکندری کمتری دارند. علاوه بر این، روند انقباض عضلانی عضلات هوازی با ماهیچه های بی هوازی متفاوت است.
تمرینات هوازی مانند پیاده روی سریع، چمن زنی، دویدن، شنا و دوچرخه سواری در سربالایی از جمله تمرینات هوازی شدید هستند که تنفس هوازی را در عضلات هوازی افزایش می دهند.
ماهیچه های بی هوازی چیست؟
در غیاب اکسیژن، برخی از ماهیچه ها تحت تنفس بی هوازی قرار می گیرند تا انرژی مورد نیاز خود را برآورده کنند. آنها ماهیچه های بی هوازی هستند. همچنین عضلات هوازی از گلیکولیز به جای فسفوریلاسیون اکسیداتیو برای تولید انرژی استفاده می کنند.با این حال، گلیکولیز در مقایسه با فسفوریلاسیون اکسیداتیو انرژی کمتری تولید می کند. اما، تولید انرژی در تنفس بی هوازی سریعتر است. از آنجایی که ماهیچه های بی هوازی تحت فسفوریلاسیون اکسیداتیو قرار نمی گیرند، تعداد کمتری میتوکندری دارند. آنها فقط قطعات میتوکندری دارند که می توانند آنزیم هایی را آزاد کنند که برای گلیکولیز نیاز دارند.
علاوه بر این، عضلات بی هوازی تنها 2 مولکول ATP را از طریق تنفس بی هوازی از یک مولکول گلوکز تولید می کنند. همچنین، باعث تولید اسید لاکتیک به عنوان یک محصول جانبی می شود که می تواند منجر به ایجاد گرفتگی در عضلات بی هوازی شود. علاوه بر این، این می تواند منجر به خستگی عضلات بی هوازی شود.
ماهیچه های بی هوازی جریان خون را در درون خود کاهش می دهند. این یکی از دلایل تبدیل عضله به عضله بی هوازی است.
شباهت های بین عضلات هوازی و بی هوازی چیست؟
- ماهیچه های هوازی و بی هوازی قادر به تولید ATP به عنوان انرژی هستند.
- هر دو حاصل حالات مختلف تمرین هستند.
تفاوت بین عضلات هوازی و بی هوازی چیست؟
در دسترس بودن اکسیژن برای عضلات به منظور تولید انرژی از طریق تنفس مهم است. اگر اکسیژن وجود داشته باشد، ماهیچه ها تحت تنفس هوازی قرار می گیرند. از این رو به ماهیچه های هوازی تبدیل می شوند. در مقابل، وقتی اکسیژن وجود ندارد، ماهیچه ها تنفس بی هوازی را انجام می دهند. از این رو، آنها به ماهیچه های بی هوازی تبدیل می شوند. بنابراین، این تفاوت اصلی بین عضلات هوازی و بی هوازی است. تفاوت دیگر بین عضلات هوازی و بی هوازی میزان وجود میتوکندری است. ماهیچه های هوازی نسبت به ماهیچه های بی هوازی میتوکندری بیشتری دارند. علاوه بر این، عضلات هوازی با فسفوریلاسیون اکسیداتیو مولکول های ATP بیشتری تولید می کنند در حالی که عضلات بی هوازی قادر به تولید تعداد کمتری ATP از طریق گلیکولیز هستند.
اینفوگرافیک زیر حقایق بیشتری در مورد تفاوت بین عضلات هوازی و بی هوازی ارائه می دهد.
خلاصه - عضلات هوازی در مقابل بی هوازی
عضلات هوازی و بی هوازی دو دسته عضلانی بر اساس نیاز آنها به اکسیژن هستند. ماهیچه های هوازی به اکسیژن نیاز دارند، در حالی که عضلات بی هوازی به اکسیژن نیاز ندارند. بر این اساس، عضلات هوازی به فسفوریلاسیون اکسیداتیو وابسته هستند، در حالی که عضلات بی هوازی برای تولید انرژی به گلیکولیز وابسته هستند. در نهایت عضلات هوازی در مقایسه با عضلات بی هوازی انرژی بیشتری تولید می کنند. بنابراین، این تفاوت بین عضلات هوازی و بی هوازی را خلاصه می کند.
